Зарядка для лица от морщин и обвисания

Зарядка для лица способна на 10-15 лет отодвинуть образование морщин и обвисание кожи. Нужно лишь систематически выполнять несложные упражнения.

Зарядка Хаду для лица

Лицо и шея — это визитная карточка человека. На них в первую очередь виден груз прожитых лет.

Для того, чтобы их омолодить, существует много способов.

Мы не будем в статье касаться косметологии и пластической хирургии. Наша задача — омоложение с помощью простых упражнений.

Автор методики-Звиад Арабули, создавший замечательные комплексы Хаду.

Их несколько, но в данной статье пойдет речь о зарядке для лица.

Лицевые мышцы, как и всякие другие, должны тренироваться.

Только с помощью ежедневных тренировок мимические мускулы разогреваются, обогащаются кислородом и гормонами.

Если разогнать застоявшуюся кровь, организм получает возможность вывести шлаки и токсины.

Упражнения надо делать перед зеркалом.

Принимаем исходное положение.

Сначала растягиваем мышцы лица, широко открывая глаза и раздвигая челюсти при этом губы должны быть сомкнуты.

Делаем до 50-60 таких повторов.

Другое упражнение — сморщивание лица при плотно зажмуренных глазах.

Тоже следует повторить 50 раз в удобном для себя темпе.

В результате после этих упражнений вы должны ощутить прилив крови и некоторое онемение лицевых мышц от усталости.

Точечный массаж от морщин

Чтобы отсрочить появление возрастных и мимических морщин, надо массировать определенные точки на лице.

Метод хорош тем, что им можно пользоваться в любое время и в любом удобном для вас месте.

Как правильно делать точечный массаж:

• вымыть лицо и руки с мылом или обработать лосьоном;
• на каждую точку надавливать в течение 3-4 секунд большими или указательными пальцами под прямым углом к поверхности;
• после массажа точек легонько помассировать места появившихся или наметившихся морщин.

Точки воздействия:

1. Середина лба между бровями у переносицы, так называемая точка ”третьего глаза”. Ее массаж разглаживает вертикальные морщины межбровья, а также повышает общую энергетику организма.
2. Парные точки у внутренних и внешних уголков глаз помогают разгладить мелкие морщинки у глаз и снимают отечность верхних век. Кроме того, массаж данных точек снимает усталость глаз и устраняет головную боль.
3. Симметричные точки на висках, расположенные на продолжении линии от внешних углов глаз помогают в борьбе с мелкими морщинами, называемыми ”гусиными лапками”, и восстанавливают линию бровей, которые с возрастом опускаются.
4. Парные точки в середине нижних частей щек способствуют подтягиванию лицевого овала.
5. Точка в центре подбородка чуть ниже губы позволяет бороться с отечностью лица.
6. Массаж точки на середине верхней губы чуть ниже носа позволяет активизировать жизненные силы организма и улучшает цвет лица.
7. Парные точки в углах губ способствуют устранению носогубных складок и обвисания уголков рта.

Массаж вышеперечисленных точек улучшает кровоток, повышает упругость кожи, разглаживает морщины.

Зарядка для лица от обвисания

С возрастом кожа лица теряет упругость и обвисает. Контур становится нечетким, появляются некрасивые брыли.

От обвисания рекомендуется следующая зарядка:

• надуваем щеки с максимальной силой, не раскрывая рта, фиксируем положение на несколько секунд, выдыхаем через рот;
• совершаем противоположное упражнение-максимально втягиваем щеки при вдохе, задерживаем на несколько секунд дыхание и выдыхаем через рот. Губы при этом образуют колечко;
• имитируем так называемую ”американскую улыбку” — максимально растягиваем щеки и губы так, чтобы зубов не было видно.

В статье ”Морщины на шее: как убрать”, говорится о том, как бороться с морщинами на шее и появлением двойного подбородка.

Мудры от морщин на лице

Мудры — это определенные фигуры из пальцев рук, помогающие, согласно йоге, улучшить здоровье и состояние организма.

Наши пальцы связаны с внутренними органами и каналами энергии в организме. Именно поэтому, соединяя пальцы определенным образом, можно воздействовать на нужные нам процессы.

Мудра, подтягивающая морщины и омолаживающая кожные покровы

Скрещиваем руки в области запястий так, чтобы они соприкасались тыльными сторонами. Указательные пальцы прилегают друг к другу и направлены вертикально вверх. Сами руки расположены на уровне межключичной ямки.

Удерживаем мудру, подтягивающую морщины, в течение 15 минут. Должна сказать, что сначала это достаточно трудно, но потом привыкаешь.

Омолаживающая мудра ”Источник молодости”

Держим ладони перед лицом на расстоянии 20-30 см, соединив их ребрами и согнув пальцы ковшиком. Указательный и большой пальцы на обеих руках образуют кольца.

Держать мудру ”Источник молодости”10-15 минут, мысленно представляя свое лицо молодым и здоровым.

Мудра для здоровья кожи, ногтей и волос

Руки держим на уровне груди, соединив кончики больших и безымянных пальцев. Остальные пальцы свободно выпрямлены так, как вам будет удобно их держать в течение 10-15 минут.

Делать мудру трижды в день.

Существует достаточно большое количество упражнений, помогающих омолодить кожу и тело в целом, не прибегая к услугам пластической хирургии.

Зарядка для лица от морщин и обвисания — это наиболее простой и малозатратный способ улучшить свою внешность.