Питание
Питание представляет собой сложный механизм поступления, переработки и усвоения организмом пищевых веществ, которые нужны для его нормальной жизнедеятельности.
Существует множество разных видов питания:
• смешанное, раздельное, вегетарианское, веганское, по группе крови, сыроедческое и некоторые другие.
Правильное питание подразумевает употребление продуктов, богатых питательными веществами при низкой калорийности.
Оно обязательно включает:
• овощи, фрукты, ягоды
• злаки и крупы из них
• мясо
• рыбу и морепродукты
• яйца
• растительные и животные масла
• орехи, семечки.
В последнее десятилетие все больше людей принимают решение в пользу отказа от животной пищи.
С 60-х годов прошлого века ученые дискутируют о значении яиц. Раньше с ними связывали
Данный микроэлемент важен для работы щитовидной железы и других органов. В статье мы поговорим
Ограничение употребления углеводов сегодня не просто модное течение, но и необходимость. Продукты с низким
Данное растение относится к наиболее полезным для здоровья. Хотите узнать, чем полезна куркума молотая,
Эта ткань пронизывает весь организм. Она помогает ему оставаться здоровым и подвижным, выглядеть моложе
Индийский женьшень ашваганда — что это за растение и как его принимать, рассмотрим в статье.
Эта микроскопическая водоросль обладает уникальными свойствами, быстро растет и размножается. Хлорелла полезные свойства и
Употребление рыбы способствует улучшению здоровья, повышению иммунитета, налаживанию работы всех органов и систем. Самая
Смесь сухофруктов с лимоном, медом и орехами придумана известным академиком-кардиохирургом для улучшения здоровья сердца
Это универсальное растение имеет целый ряд целебных свойств, что выделяет его из других овощей.
Солодковый корень, который еще называют лакрицей, не только приятен на вкус. В нем содержится
Этот кисломолочный продукт заслуженно считается одним из самых полезных напитков. Он укрепляет иммунную систему,
Современная жизнь полна стрессов и эмоциональных нагрузок. В их преодолении могут помочь особые вещества
Здоровое питание помогает защитить организм от недомоганий и болезней, увеличить срок жизни, избавиться от
Фруктовые и овощные соки сегодня очень популярны. Я расскажу о том, что такое сок
Многие полагают, что здоровое питание стоит больших денег. Отчасти это верно, поскольку экологические продукты
В настоящее время хлопья овсяные являются одним из популярных компонентов здорового завтрака, выпечки и