Здравствуйте, дорогие читатели! Изжога — это весьма неприятное чувство жжения в подложечной области, иногда — боль и тяжесть в желудке. Сама по себе она не опасна, но может быть сигналом о серьезном заболевании желудочно-кишечного тракта. А это уже повод обратиться к врачу.
О том, как быстро избавиться от изжоги в домашних условиях, пойдет речь в данной статье.
Содержание статьи
Изжога и причины ее появления
Изжога может появляться по двум основным причинам — болезни желудочно-кишечного тракта и неправильный образ жизни.
Если первое — это область официальной медицины, то со второй большой группой причин можно справиться самостоятельно.
Вначале о механизме возникновения изжоги.
Дело в том, что в наших желудках постоянно кислая среда, необходимая для переваривания пищи. Стенки самого желудка защищены слизистой оболочкой, стойкой к действию кислоты.
В силу ряда причин иногда происходит выброс кислоты в пищевод — это и вызывает чувство жжения и другие неприятные ощущения.
К таким причинам относятся:
- неправильное питание (еда “на ходу”, несочетаемые продукты, переедание и т.п.);
- употребление сладких газированных напитков в больших количествах;
- избыточный вес;
- разговоры во время еды;
- сильная физическая активность сразу после приема пищи;
- беременность
Как видим, изжога является следствием неправильного образа жизни (за исключением последнего пункта), поэтому избавиться от причин, ее вызывающих, вполне под силу человеку разумному.
Как избавиться от изжоги в домашних условиях
Издавна известны средства, помогающие быстро избавиться от неприятного чувства жжения в пищеводе. Они просты и имеются в любом домашнем хозяйстве.
Сода и другие домашние средства
Сода
Пищевая сода — наиболее часто употребляемое средство от изжоги. Она нейтрализует действие кислоты и быстро снимает неприятные ощущения.
Нужно чайную ложку порошка развести в стакане чистой воды и выпить маленькими глотками.
Однако часто пользоваться этим средством не рекомендуется, поскольку бикарбонат натрия может негативно сказываться на общей кислотности желудка.
Вода
Самое доступное и простое средство от изжоги, которое всегда под рукой. Достаточно иногда просто стакана чистой воды, чтобы привести организм в норму. Об этом есть замечательные книги американского ученого иранского происхождения Ф. Батмангхелиджа “Ваше тело просит воды” и мою статью “Питьевой режим для похудения”.
Некоторые специалисты советуют для борьбы с изжогой использовать щелочную минеральную воду без газа. Ее пьют в подогретом до 40 градусов виде за полчаса до приема пищи.
Соль
Лучше всего использовать морскую или гималайскую соль, но если таковой нет, то сгодится и обычная пищевая. Щепотку соли кладут на язык и рассасывают, не запивая. Соль нейтрализует действие кислоты в пищеводе и изжога уходит.
Семечки
Проверено на себе: горстка семян подсолнечника или тыквы помогает от изжоги. Предпочтительнее не соленые и сырые семечки.
Гречневая крупа
Гречку надо обжарить на сухой сковородке без масла до золотисто-коричневого цвета и смолоть в кофемолке. Щепотка такого порошка на язык — и чувство жжения уходит через несколько минут.
Льняное семя
Семена перемолоть, взять две столовые ложки на 250 мл кипятка, настоять 6-8 часов. Принимать по одному-двум глоткам перед каждым приемом пищи.
Изжога и активированный уголь
Эти черные таблетки имеются в любой домашней аптечке. Во время приступа изжоги надо взять 2-3 таблетки, разжевать и запить стаканом чистой воды. Минут через 15 наступает облегчение — проверено на собственном опыте.
Избавление от изжоги с помощью соков
Изжога хорошо устраняется с помощью свежевыжатых овощных соков. Этот метод практически не имеет противопоказаний (за исключением индивидуальной непереносимости) и полезен для всего организма в целом.
Наиболее активны в отношении изжоги картофельный, морковный и капустный соки.
Картофельный:
- берем клубень средней величины, моем, чистим и отжимаем сок. Если нет соковыжималки, картофель трут на терке и отжимают сок через марлю.
Пить надо только свежеприготовленный сок. Если приступы изжоги приходят часто, можно провести 10-дневный курс лечения. Перед каждым приемом пищи принимать по половине стакана картофельного сока.
Такой сок не рекомендуется людям, страдающим диабетом, из-за большого количества крахмала, содержащегося в клубнях.
Морковный сок готовится так же:
- морковь помыть, очистить и отжать сок. Если получится слишком густой — разбавить водой или молоком. Можно просто съесть сырую морковку, чтобы купировать приступ изжоги.
Капустный сок:
- кусочек капусты мелко шинкуем и делаем сок с помощью соковыжималки. Принимать по четверти стакана за полчаса до приема пищи.
Изжога и правильное питание
Выше уже говорилось, что часто изжога возникает из-за погрешностей в питании. Поэтому порой достаточно наладить правильный прием пищи и приступы изжоги перестанут вас беспокоить.
Что значит питаться правильно:
- регулярный прием пищи в одно и то же время;
- есть небольшими порциями, не переедая (не более 300-400 г на прием);
- во время еды много не разговаривать, сосредоточиться на еде;
- избегать острого, пережаренного и жирного;
- не запивать пищу большим количеством жидкости;
- исключить сладкие газированные напитки
Как видим, ничего невыполнимого. Питайтесь правильно, дорогие читатели, и будьте здоровы!
