С сезонным насморком и связанной с ним заложенностью носа многие знакомы не понаслышке. Если же нос постоянно заложен — что делать в этом случае? В статье будут описаны причины этого явления и даны простые советы, призванные облегчить состояние.
Содержание статьи
Причины заложенности носа
В том, что нос постоянно заложен, могут быть виноваты различные факторы и причины. В классической медицине принято в данном случае говорить о гиперактивности слизистых оболочек.
Она проявляется в трех главных признаках:
- воспаление и отек слизистой оболочки
- заложенность и затруднение дыхания
- выделение секрета, то есть того, что в народе называется соплями.
Аллергия
Одной из самых распространенных причин постоянной заложенности носа является аллергия. Аллергены пыльцы растений, волос и шерсти животных, домашней пыли и прочих раздражают специальные клетки слизистой оболочки носа.
Эти клетки реагируют выбросом гистамина, который провоцирует аллергические реакции: выработку слизи в носу, течение слез в глазах и прочие неприятные явления.
В этих случаях нужно обратиться к врачу, который назначит противоаллергические препараты. Кроме того, важно укреплять иммунную систему.
Вирусная инфекция
Понятие вирусной инфекции не означает лишь проявление сезонного гриппа. В случае ослабленного иммунитета возбудители вирусного заболевание могут надолго поселиться в слизистой оболочке носа.
При переохлаждении или стрессе такие нежелательные ”квартиранты” могут проявлять себя следующими признаками:
- насморк, выделение слизи или, наоборот, сухость в носу
- нарушение обоняния вплоть до полной его потери
- затруднение дыхания
- слабость и головная боль
- глаза слезятся и краснеют.
Если вирусный насморк не лечить, он может перейти в хроническую стадию. Подробнее о лечении насморка смотреть здесь.
Тяжелые металлы
К тяжелым металлам относятся ртуть, свинец, хром, марганец, кадмий и некоторые другие. Они могут попасть в организм через кожные поры, дыхательные пути и желудочно-кишечный тракт.
Тяжелые металлы находятся в окружающей человека среде:
- почве, воздухе, продуктах питания, медикаментах.
До тех пор, пока их концентрация не превышает допустимой нормы, опасности для организма они не представляют.
Резкое увеличение количества данных веществ может происходить в следующих случаях:
- аварии на промышленных предприятиях
- работа с красками и лаками, инсектицидами и тому подобными веществами
- постоянное проживание вблизи автомагистралей
- употребление в пищу зараженных продуктов
- передозировка лекарств, содержащих тяжелые металлы.
В зависимости от того, где накапливаются тяжелые металлы, в организме человека могут происходить следующие негативные явления:
- свинец нарушает работу всех органов и систем-печени, почек, нервной системы, сердца и сосудов
- накопление ртути происходит в лимфатических узлах и сосудах, приводя к их увеличению. Происходят сбои сердечного ритма, судороги и эпилептические припадки
- хром ослабляет иммунитет и способствует частым инфекциям.
В случае отравления тяжелыми металлами нос постоянно заложен, это является одним из признаков. Установить избыточное количество данных веществ в организме можно с помощью анализов крови, мочи и волос.
Домашняя пыль
Пыль воздействует на организм двумя способами:
- механическим, забивая носовые ходы
- аллергенным, раздражая слизистые оболочки носа.
От пыли чаще страдают мужчины, работающие на вредных производствах, связанных с контактом с цементом, бетоном и тому подобными веществами.
Подробнее о пыли читайте здесь.
Инфекции в гайморовых пазухах
Хронический насморк может привести к гаймориту. Это заболевание гайморовых пазух сопровождается головными болями, заложенностью носа, гнойными выделениями из ноздрей. Если его не лечить, возможны серьезные осложнения, вплоть до воспаления мозговых оболочек.
Возбудитель инфекции — стафилококк, который плохо поддается лечению антибиотиками.
Дисбактериоз кишечника
В кишечнике находятся различные виды бактерий:
- лактобактерии
- бифидобактерии
- энтеробактерии
- патогенная флора: стафилококки, стрептококки и некоторые другие.
До тех пор, пока эти бактерии в симбиозе, то есть в равновесии, организм здоров. В случае ослабления иммунной системы патогенная микрофлора кишечника начинает быстро размножаться.
Это и приводит к инфекционным болезням, из-за которых нос постоянно заложен.
Хронические воспаления
В случае хронических воспалительных процессов в организме иммунная система и слизистые оболочки находятся в постоянно раздраженном состоянии.
Поскольку при каждом вдохе в дыхательные пути вместе с воздухом попадают споры плесени, бактерии и вирусы, воспалительные процессы не прекращаются. Что приводит к заложенности носовых ходов и пазух.
Неправильное питание
При склонности к аллергии и частым простудным заболеваниям очень важно правильно питаться.
К наиболее распространенным аллергенам относятся следующие продукты:
- пшеница и другие зерновые культуры
- молоко
- яйца
- орехи
- бобовые
- пищевые добавки в полуфабрикатах, которые добавляют для улучшения вкуса и увеличения срока годности.
Что делать, если нос постоянно заложен
Облегчить состояние можно, если использовать несложные приемы и советы домашней медицины.
Свежий воздух и движение
К здоровому образу жизни относится ежедневное пребывание на свежем воздухе и несложные физические упражнения. Они благотворно влияют и на состояние верхних дыхательных путей.
Воздух живой природы, и особенно леса и морского побережья, Относительно чист и свободен от аллергенных частиц. За исключением времени цветения злаков и прочих аллергенов.
Простые физические упражнения — быстрая ходьба, махи руками и ногами, приседания — разгоняют лимфу и кровь, способствуя их очищению от токсинов и шлаков. Это положительно сказывается и на дыхании носом.
Укрепление иммунной системы
Крепкий иммунитет позволяет организму противостоять инфекциям и различным аллергенам. Для усиления защитных сил организма эффективны:
- витамины С, Д, цинк и селен
- сбалансированное здоровое питание
- исключение стрессовых ситуаций
- достаточное количество сна и отдыха
- закаливание холодной водой
- включение в рацион специй, лечебных грибов, препаратов с эхинацеей.
Ингаляции с эвкалиптом
Эфирное масло эвкалипта относится к классическим веществам, которые применяют для лечения заболеваний верхних дыхательных путей.
Оно расширяет кровеносные сосуды, облегчает отхождение мокроты и слизи, обладает противобактериальными и антигрибковыми свойствами.
Ингаляции делают с помощью ингалятора или паровой ванночки.
Для этого:
- в широкую миску наливают горячую воду
- капают 3-5 капель эвкалиптового масла
- наклоняются над миской, накрыв голову полотенцем
- вдыхают пары 10-15 минут.
Промывание носа
Ежедневное промывание носа чистой водой или слабым солевым раствором очищает носовые ходы от пыльцы, спор растений и грибов, домашней тонкой пыли. Это не только помогает, если нос постоянно заложен, но и избавляет от гайморита.
Для промывания существуют специальные приспособления. Если таковых в хозяйстве не имеется, можно использовать обычный заварочный чайник с носиком. Его наполняют слегка теплой водой, наклоняют голову вбок и вставляют носик чайника в одну ноздрю.
Рот при этом должен быть открыт. Потом то же самое проделывают с другой ноздрей. Простая, но очень эффективная процедура, проверено на собственном опыте.
В аптеках продаются спреи для носа с морской солью и декспантенолом. Они снимают отек и воспаление слизистых оболочек ноздрей.
Оздоровление кишечника
Поскольку одной из причин того, что нос постоянно заложен, является нездоровье кишечника, важно поддерживать здоровую кишечную микрофлору. Этому способствуют:
- курс специального питания, базирующийся исключительно на употреблении овощей, фруктов, свежевыжатых соков и рисового отвара. Продолжительность его должна составлять 1-2 недели
- включение в меню пробиотиков: кисломолочных продуктов, яблочного уксуса, настоя чайного гриба комбуча, квашеной капусты и тому подобных
- хотя бы 1-2 раза в неделю принимать активированный уголь из расчета 8 таблеток в день для связывания и выведения вредных веществ из кишечника.
Этой же цели могут служить и лечебная пищевая глина, и порошок водоросли хлорелла
Лечебные грибы
Экстракты и порошки из лечебных грибов рейши, вешенок, чаги, шиитаке и им подобных продают в аптеках. Они оздоравливают кишечную микрофлору, снижая тем самым и заложенность носа.
Их употребляют как в чистом виде, так и добавляя в питье и еду.
Рекомендованная доза:
- ежедневно 1-2 чайные ложки порошка или 1-2 капсулы в течение 6-12 недель.
Употребление антиоксидантов
Антиоксидантами являются вещества, которые имеют свободные электроны, вступающие в реакцию со свободными радикалами. Последние для своей стабилизации отнимают электроны у клеточных мембран, тем самым их разрушая.
Для того, чтобы организм был здоров, требуется как можно больше антиоксидантов. Они снимают хронические воспаления, восстанавливают слизистые оболочки, укрепляют защитные свойства организма.
Больше всего этих веществ в свежих овощах, фруктах, ягодах и грибах.
Дорогие читатели, если нос постоянно заложен, это может не только усложнить жизнь, но и стать причиной многих проблем со здоровьем. Поэтому важно вовремя найти причины и скорректировать свой образ жизни и питание таким образом, чтобы дольше сохранить здоровье и привлекательность.
Читайте также:
