Зрение-как улучшить без очков и операций

Глаза являются очень важным и вместе с тем весьма уязвимым органом. В современном обществе ухудшение возможности видеть стало серьезной проблемой. Как улучшить зрение без очков и операций-этот вопрос интересует многих.

Воздействие на акупунктурные точки

Серьезные глазные проблемы в виде катаракты, глаукомы и внутриглазного давления требуют обращения к врачам-специалистам. А вот снижение остроты зрения из-за постоянного и неправильного обращения с компьютерами, смартфонами и прочими гаджетами вполне поддается коррекции в домашних условиях.

Предлагаемые ниже способы могут помочь при близорукости, дальнозоркости, воспалениях слизистой оболочки глаз и некоторых других проблемах.

Все три точки-парные. На них можно действовать одновременно обеими руками.

Точка 1 расположена непосредственно под глазами посередине на уровне зрачков.

Ее можно найти на нижней части глазной впадины, как показано на рисунке.

Массируйте легкими круговыми движениями против часовой стрелки каждую парную точку.

Время воздействия-не менее 3 минут.

Точка 2 лежит на внешней стороне ноги под коленной чашечкой. Ее можно нащупать в углублении между косточками, как показано на рисунке.

Надавливать следует не менее 5 минут, чередуя давление с легкими круговыми движениями.

Точка 3 находится на тыльной стороне стопы у ее внутреннего края-там, где косточки второго пальца соединяются с костями стопы. Здесь нащупывается углубление, которое при надавливании может быть весьма болезненным.

Массируйте эти точки на обеих ногах в течение 3-4 минут, чередуя надавливание с круговыми движениями против часовой стрелки.

Массаж цигун

С помощью цигун можно восстановить остроту зрения и “освежить” уставшие глаза от напряжения.

Проводить массаж можно сидя или лежа. Последний вариант предпочтительнее, поскольку расслабляет все тело.

Закройте глаза и постарайтесь расслабить все мышцы, начиная с лицевых. Пальцы рук тоже расслаблены. Совершите несколько потирающих движений указательных и больших пальцев так, чтобы последние нагрелись.

Приложите разогретые большие пальцы к векам закрытых глаз, слегка на них надавливая. Сконцентрируйте свое внимание на том, как проходит приятное тепло от пальцев через веки внутрь глаз.

Сохраняйте данную позицию до тех пор, пока чувствуется тепло в пальцах.

После остывания пальцы снова разогрейте и приложите к глазам.

Сделайте 3-4 таких подхода.

Стимуляция рефлекторных зон на ладонях и ступнях

Рефлекторные зоны на ступнях, соответствующие органам зрения, находятся в области пальцев. Особенно это относится к большому и последующим двум за ним.

Смотри точки 4 и 5.

Каждый палец основательно массируют, начиная от подушечки и вплоть до основания.

При этом нижнюю часть массировать нужно большими пальцами рук, в то время как верхняя часть подвергается воздействию указательного и среднего пальцев.

На кистях рук зона глаз соответствует участку между основаниями указательного и среднего пальцев-точка 6 на рисунке.

Эту зону энергично нужно растирать круговыми движениями большого пальца до появления сильного тепла.

Дополнительные мероприятия

К сказанному выше можно добавить и следующие меры:

• обеспечьте глазам защиту от прямых солнечных лучей с помощью солнцезащитных очков с настоящими стеклами, а не пластмассой
• при посещении бассейна не допускайте попадания в глаза хлорированной воды. Если это все же произошло, то промойте глаза чистой водой
• во время работы с компьютером и другими гаджетами делайте паузы для отдыха глаз каждые 45-50 минут
• при чтении периодически отрывайте глаза от близлежащего текста и смотрите вдаль, а также совершайте мигательные движения.  Возьмите за правило после каждой максимально второй прочитанной строки моргнуть
• позаботьтесь о достаточном освещении рабочего места
• не забывайте, что длительное сидение без движения вызывает не только головную боль и напряжение шейных мышц. Оно также сказывается отрицательно и на состоянии глазного яблока.
• Как уже было сказано, каждые 45-50 минут работы за компьютером или ноутбуком делайте разминочные движения и массаж шейно-воротниковой зоны в течении 10-15 минут

Рецепт чая для уставших глаз:

• 30 гр семян фенхеля
• по 15 гр листьев подорожника и очанки лекарственной
• все смешать
• столовую ложку смеси залить стаканом кипятка
• настоять 10 минут и процедить

Пить каждый день минимум по чашке такого чая в течение месяца.

С помощью указанных выше мероприятий можно существенно улучшить остроту зрения.

Они могут также служить профилактикой некоторых глазных заболеваний.

Не ленитесь, дорогие читатели, и результат не замедлит сказаться.