Многим из нас знакомо такое неприятное явление, как головная боль. Она может быть сигналом серьезного заболевания. Иногда это проявление последствий неправильного образа жизни. В статье вы найдете ответы на вопросы: как быстро снять головную боль без таблеток, а также народные средства профилактики головных болей.
Содержание статьи
Виды головной боли
Различают несколько видов головных болей:
- мигрень характеризуется локализацией в одной половине головы. Она чаще всего носит пульсирующий характер и может длиться от нескольких часов до двух-трех дней.
Человек ощущает тошноту вплоть до рвоты, слабость, сонливость. Эту сильную боль почти невозможно снять медикаментами.
Причина ее также еще неизвестна науке
- кластерная боль кратковременна-полтора-два часа, но очень сильна.
Пульсирующие болевые импульсы сосредоточены в одной половине головы, захватывая висок и даже глаз.
Чаще всего ею страдают мужчины
- головная боль напряжения встречается наиболее часто. Интенсивность ее невелика, однако продолжительность может составлять до недели, что изматывает человека морально и физически.
Чаще всего она локализуется в затылке, но может распространяться и на всю поверхность черепа.
Возникает у людей, проводящих много времени в фиксированном сидячем положении.
Мышцы шейно-воротниковой зоны постоянно напряжены и не расслабляются даже во время сна и отдыха. Отсюда и нарушение нервной проводимости, ведущее к болям
- спровоцированная острыми инфекциями головная боль локализуется в области лба и висков, иногда доходя до темени.
Сопровождается повышением температуры, насморком и прочими явлениями, характерными для ОРВИ
- синусная боль возникает в результате синусита, гайморита и прочих воспалительных процессов в гайморовых пазухах.
Ее человек чувствует в части лба, прилегающей к носу.
Излечить этот вид боли можно лишь терапией основной болезни.
Хорошо помогают промывания носа соленой водой с помощью чайника для заварки или специального приспособления
- травматические боли беспокоят людей, получивших сотрясение мозга или травму черепа и шейного отдела позвоночника
- гипертония, то есть давление выше 140/90 мм ртутного столба, часто является причиной головной боли в затылочной части, которая носит давящий характер
- внутричерепное давление провоцирует боль во всей голове и вокруг глаз.
Она достаточно сильна, будто распирает голову изнутри, приводя к тошноте и рвоте
- воспаление тройничного нерва на лице приводит к резким болям, похожим на удар током.
Продолжительность-3-5 секунд.
Причина-воспалительные процессы в полости рта
Как быстро снять возникшую головную боль
Если причиной головной боли не являются серьезные заболевания вроде гипертонии, опухолей головного мозга и некоторых других, то справиться с ней можно при помощи различных домашних средств.
Прежде чем заниматься самолечением, следует проконсультироваться с врачом.
Народные средства
Народная медицина накопила большой опыт использования домашних средств для того, чтобы быстро снять головную боль без таблеток.
К таким средствам относятся:
- компрессы из сока картофеля, капусты или свеклы.
Нужно натереть овощ на мелкой терке, отжать сок, смочить им чистую тряпочку или марлю в несколько слоев, и приложить к больному месту.
Можно также нарезать картофель или свеклу тонкими ломтиками, а капустный лист помять и прибинтовать к голове
- лечение прикладыванием горячей ложки может показаться забавным, но оно действительно помогает.
Заварите зеленый чай, поместите в стакан металлическую ложку и подождите, пока она нагреется. Затем приложите ее к ноздре с той стороны головы, которая болит.
В случае двусторонней боли-прикладывать две ложки-по одной с каждой стороны. По мере остывания ложки-снова прогревать в чае и прикладывать.
Через 5 минут измените место прикладывания на мочку уха с одной или двух сторон
- еще один народный способ устранения головной боли-легкое постукивание большой фалангой большого пальца по переносице в течение 5-7 минут
- поочередное прикладывание к голове полотенца или салфетки, смоченных в горячей и холодной воде, порой снимает боль не хуже таблеток
- разгоняет кровообращение и убирает головную боль полная или ножная ванна, наполненная горячей водой (не выше 39-40 градусов при отсутствии противопоказаний)
- коричный порошок разводят в теплой воде до состояния кашицы и прикладывают к вискам и лбу
- имбирь нарезать тонкими пластинками и положить на больное место.
Если головная боль сильная, нужно просто разжевать и проглотить кусочек очищенного имбиря величиной с фалангу мизинца
Массаж и акупунктурные точки
Быстро снять головную боль без таблеток поможет массаж головы, а также акупрессура некоторых активных точек.
Самомассаж осуществляется медленными круговыми движениями от затылка ко лбу, охватывая виски.
Разминайте, растирайте и поглаживайте кожу до тех пор, пока не наступит облегчение.
О массаже для улучшения кровообращения в области головы и шеи читайте здесь.
Надавливание на акупунктурные точки:
- китайское название данной точки-“долина единения”. Она расположена на обеих ладонях между большими и указательными пальцами примерно посередине.
В течение 10-15 секунд надавливайте на нее большим и указательным пальцами другой руки. Затем сделайте по 10 круговых движений этими же пальцами по часовой стрелке и против нее.
Те же действия повторить на другой руке
- точка «доктор Желчь» расположена у основания большого пальца с внутренней стороны ладони.
Указательным пальцем поочередно на правой и левой руке промассировать по часовой стрелке данную точку в течение минуты
- точки “сверлящий бамбук” располагаются по обе стороны переносицы в месте ее перехода к бровям.
На них надавить указательными или средними пальцами обеих рук, подержать 10 секунд, отпустить и через 5-7 секунд снова надавить. Сделать 3-5 таких подхода
- точка “третий глаз” находится между бровями в месте перехода переносицы ко лбу.
На нее надавливать не менее минуты
- парная точка “ворота сознания” расположена у основания черепа между двумя вертикальными шейными мышцами.
Там прощупывается выемка, которую нужно надавливать одновременно с двух сторон не менее 10-15 секунд.
Сделать паузу, потом повторить 3-5 раз
- на мочках ушей находится несколько точек, в том числе и от головной боли. Поэтому мочки нужно растереть, зажав их между большим и указательным пальцами с обеих сторон
- парная точка на черепе сразу над верхушкой ушной раковины.
На нее надавливают круговыми движениями по часовой стрелке.
Время воздействия-одна-полторы минуты.
Делая акупунктуру данных точек регулярно в 12 и 18 часов, можно не только снять приступ, но и предупредить его появление
Настои трав
Отвары, настои и чаи из лекарственных трав являются одним из наиболее древних средств борьбы со многими недомоганиями и болезнями.
Чтобы снять головную боль, следует использовать перечисленные ниже растения. Рецепт приготовления примерно одинаков-столовая ложка сырья на стакан кипятка, настаивать от 5 до 10 минут.
Перечная мята
Обладает успокаивающими и расслабляющими нервную систему свойствами. Используется также и как противовирусное средство.
Мятный чай пью теплым. Можно добавить чайную ложку меда.
Ромашка
Хорошо помогает от болей в висках, которые часто связаны с неполадками в работе печени и плохим оттоком желчи.
Душица
Если головная боль связана со спазмами сосудов, то отвар душицы прекрасно ее снимает, поскольку данная трава-хороший спазмолитик.
Рекомендуется людям с чувствительными кровеносными сосудами, страдающими вегетативно-сосудистой дистонией.
Розмарин
Листья этого растения заваривают для снятия головных болей в результате нервного расстройства, переутомления и хронической усталости.
Пьют отвар розмарина по 50 мл несколько раз в день.
Липа
Чай из липового цвета применяют для того, чтобы снять головную боль при простуде, вирусном заболевании, гормональном сбое, бессоннице.
В целях профилактики можно пить липовый чай по стакану 1-2 раза в день, добавив в него немного меда.
Базилик
Листья базилика прекрасно расслабляют мышцы, снимая спазмы и тем самым снимая головную боль.
Это растение многие разводят дома в цветочных горшках.
Для приготовления отвара нужно опустить в стакан кипятка несколько листиков растения и дать настояться в течение 10 минут.
Чистая вода
Очень часто головная боль вызывается обезвоживанием организма.
Доктор Батмангхелидж в своих книгах:
- ”Ваше тело просит воды”
- ”Вы не больны-у вас жажда”
советует для профилактики и лечения недомоганий и болезней использовать чистую воду.
Быстро снять головную боль можно, если выпить стакан чистой воды. А затем в течение дня пить воду небольшими порциями-по половине стакана.
Суточное количество воды, которое необходимо выпить, рассчитывается по формуле:
- вес человека в килограммах умноженный на 30 мл
Это означает, что если вы весите 70 кг, то ваша норма равна 2,1 л в день.
В данное количество не входят супы и любые напитки, кроме воды и травяных чаев. Вода, текущая из-под кранов в городских квартирах, часто содержит вредные примеси, поэтому ее следует фильтровать.
Чтобы не усугублять головную боль, следует отказаться от употребления сладких и кофеинсодержащих напитков:
- колы, фанты, оранжада и прочих
Ароматерапия
Лечение с помощью ароматов эфирных масел известно с древнейших времен.
Для того, чтобы быстро снять головную боль без таблеток, можно применять эфиры:
- ромашки, лаванды, лимона, жасмина, мяты перечной, базилика, розы и некоторые другие.
Этими маслами можно делать точечный массаж, применять для вдыхания и ингаляций.
В случае нанесения на кожу, эфиры необходимо разбавлять базовыми маслами (миндальное, оливковое, рапсовое и прочие). Иначе можно получить ожог.
Перед использованием эфирных масел необходимо сделать пробу на аллергическую реакцию.
Для этого наносят немного эфира на тыльную сторону руки вблизи локтевого сгиба.
Если через 20-30 минут нет жжения, покраснения или отека, то его можно использовать. В противном случае следует поискать другие варианты.
Эфир ромашки
Масло этого растения не только снимает головную боль, но и обладает следующими свойствами:
- антисептическими
- антибактериальными
- успокаивающими
- болеутоляющими
Ромашковое масло практически не имеет противопоказаний, однако в случае беременности его лучше не использовать.
Лаванда
Лавандовый эфир применяется ароматерапевтами многих стран из-за его практически универсальных свойств:
- болеутоляющее
- противовоспалительное
- антисептическое
- желчегонное
- успокаивающее
- против укусов насекомых
- бессонница
Противопоказаниями являются беременность и высокое артериальное давление.
Лимонное масло
Лимонное масло особенно эффективно для облегчения мигрени. Кроме того, оно помогает от воспалительных заболеваний горла, ротовой полости и носа.
Противопоказано людям с чувствительной кожей, поскольку может вызвать воспаление. Не рекомендуется наносить на кожу при выходе под прямые солнечные лучи.
Жасмин
Эфир жасмина снимает головную боль, связанную со стрессом и перевозбуждением. Применять с осторожностью, поскольку является довольно сильным аллергеном.
Мята перечная
Масло перечной мяты почти так же универсально, как лавандовое. Помимо лечения головной боли, оно применяется в качестве:
- антисептика
- спазмолитика
- болеутоляющего
- стимулирующего пищеварение
- отхаркивающего
С осторожностью использовать для чувствительной кожи.
Базиликовый аромат
Эфир базилика оказывает болеутоляющее, антисептическое, успокаивающее и спазмолитическое воздействие.
Противопоказания:
- аллергия
- беременность
- чувствительная кожа
Читайте также:
Яблоки
Тем, у кого частые приступы головной боли, очень полезно съедать в день 2-3 яблока.
Этот недорогой и доступный в любое время года фрукт помогает быстро снять головную боль.
Для этого следует съесть несколько слегка подсоленных кусочков яблока и запить стаканом воды комнатной температуры.
Хорошо помогает и яблочный уксус.
Его можно принимать внутрь, добавив в стакан чистой воды чайную ложку уксуса.
Другой вариант-прикладывание ко лбу ткани, смоченной этой жидкостью.
Соль и солевые повязки
Чтобы снять головную боль, нужно применять солевые повязки.
Для этого лучше использовать гималайскую и морскую, но если их нет, то можно воспользоваться и обычной пищевой.
Растворить:
- в литре теплой воды
- 90 граммов соли (это примерно 3 столовые ложки без горки)
- смочить раствором шерстяную или хлопковую ткань
- обернуть ею голову так, чтобы она охватывала лоб, затылок и виски
Лучше всего это делать на ночь.
Хороший результат дает прикладывание к вискам мешочков с солью.
Они выполняются из натуральной ткани (хлопок, лен, шерсть) и хранятся в морозильной камере холодильника.
Лимон
Плоды лимона-это не только источник большого количества витамина С, но и хорошее средство от головной боли.
Если у вас болит голова, нужно в стакане воды растворить чайную ложку лимонного сока и выпить маленькими глотками.
Полезен и зеленый чай с лимоном. Только лимон добавлять надо в напиток тогда, когда он остыл до 60 градусов. Высокие температуры снижают полезные свойства цитрусовых.
Прикладывание к больному месту кусочков лимонной цедры также помогает избавиться от головной боли.
Читайте также:
Итак, дорогие читатели, существует достаточное количество домашних средств, чтобы быстро снять головную боль, не прибегая к таблеткам.
Однако следует иметь в виду, что перед тем, как заниматься самолечением, нужно пройти обследование у врача, чтобы исключить серьезные заболевания, сигналом которых может являться головная боль
