Что такое ароматерапия и эфирные масла, для чего они применяются и как приготовить в домашних условиях — эти вопросы задают все, кто хочет быть здоровым и привлекательным.
Содержание статьи
Ароматерапия — что это такое?
Ароматерапия — это использование свойств эфирных масел для профилактики и лечения различных недомоганий и болезней. Она может применяться в виде массажа, ароматических свечей, ламп или ванн с различными ароматами.
Несмотря на то, что благотворное влияние ароматов различных растений было известно еще в глубокой древности, данный метод начал активно применяться лишь сравнительно недавно.
Перед тем, как начать пользоваться эфирными веществами, нужно посоветоваться с врачом и проверить, нет ли у вас аллергии.
Для этого следует слегка намазать на кожу масло в районе локтевого сгиба или запястья. Если через полчаса место покраснело-это нормально. В случае же сильного зуда и жжения следует отказаться от употребления этого вещества.
Виды эфирных масел
В первую очередь — это экстракты растений с сильным ароматом. Они очень легко испаряются под действием тепла и света, поэтому их нужно хранить в стеклянной посуде с плотной крышкой в темном месте.
Получают их из различных частей растений:
- цветков, листьев, плодов и даже коры.
Они обычно хорошо растворяются в воде и различных маслах. Это позволяет использовать различные сочетания данных продуктов.
Помимо своих специфических свойств, большинство эфирных соединений являются отличными антисептиками. При нанесении на кожу они легко проникают через поры в кровь и лимфу.
Скорость проникновения для разных масел различная. Она колеблется от получаса до нескольких часов. Именно поэтому после массажа не рекомендуется сразу принимать душ.
Обоняние играет важную роль в ароматерапии. Если вам не нравится запах какого-то масла, его не стоит применять. Нужно поискать другое с аналогичными свойствами.
Дело в том, что молекулы ароматов воздействуют на головной мозг. Он, в свою очередь, регулирует состояние того или иного внутреннего органа или системы.
Причем наш мозг помнит запахи очень долго. Вам не нравится какой-то аромат? Возможно, что много лет назад с ним были связаны какие-то неприятные события или болезни.
Что надо знать о применении эфирных масел
При использовании ароматических веществ нужно учитывать следующее:
- нельзя пользоваться неизвестными маслами непонятных производителей
Во время беременности и грудного вскармливания избегать применения следующих веществ:
- тимьяновое, шалфейное, масло базилика и майорана,
- гвоздичное, коричное, жасминовое, фенхелевое,
- можжевеловое, розмариновое, анисовое,
- гераниевое, валериановое, эстрагоновое и кедровое.
Следующие масла могут вызывать раздражение и воспаление кожи:
- базиликовое, розмариновое, фенхелевое, вербеновое.
Перед нанесением на кожу практически все их надо разбавлять. Исключение составляют масла лаванды и чайного дерева
Нельзя наносить на кожу перед солярием и солнечными ваннами следующие ароматы:
- бергамотовое, апельсиновое и все остальные цитрусовые
Лицам, страдающим эпилепсией, противопоказаны:
- масла фенхеля, иссопа, шалфея и розмарина.
Эфирные вещества предназначены лишь для наружного применения.
Ингаляции с эфирными маслами противопоказаны людям, страдающим астмой;
Детям до 12 лет ароматерапия под запретом
Виды эфирных масел
Ароматерапия использует более 35 видов эфирных масел. В этой статье будут описаны 7 наиболее употребительных.
Ромашковое
Масло ромашки обладает следующими свойствами:
- успокаивающее;
- болеутоляющее;
- антисептическое;
- противобактериальное;
- стимулирующее пищеварение.
Оно делается из цветков ромашки и чаще всего используется для массажных целей.
Применяется для лечения:
- кожных проблем — воспалений, экземы, нейродермита;
- гастрита и колита;
- головной боли;
- нервозности и депрессивных состояний.
Хорошо сочетается с ароматами бергамота, герани, лаванды и мускатного ореха.
Применение кедрового масла
Кедровое масло употребляется с давних времен. Еще древние египтяне пользовались им для мумифицирования фараонов.
Свойства:
- антисептическое;
- успокаивающее;
- фунгицидное.
Противопоказано при беременности и повышенной чувствительности кожи.
Применяется для лечения:
- бронхита;
- воспаления мочевого пузыря;
- целлюлита и кожных проблем.
Изготавливается из кедровой древесины. Хорошо сочетается с маслами розмарина, бергамота и сандалового дерева.
Масло иланг-иланг
Производится из цветков одноименного дерева.
С осторожностью использовать людям, склонным к аллергиям. Сильный аромат иланга может стать причиной головной боли.
Применение:
- воспаление кишечника;
- высокое давление;
- стрессовые состояния;
- депрессии.
Сочетается с маслами герани, лаванды, лимона и кедра.
Апельсиновое
Производится из апельсиновых корок.
Обладает следующими свойствами:
- антидепрессивное;
- антисептическое;
- стимулирующее пищеварение;
- успокаивающее;
- спазмолитическое.
Применяется для лечения:
- проблем с пищеварением;
- мышечных болей различной локализации;
- перевозбуждения и невроза;
- целлюлита, дерматита и прочих кожных проблем.
Сочетается с ароматами розмарина, лаванды, иланг-иланга, сандалового дерева и можжевельника.
Масло бергамота
Его получают из кожуры плодов растения, похожего на апельсин.
Применение:
- воспаление горла и ротовой полости;
- плохой аппетит;
- вздутие живота;
- кожные проблемы-акне, герпес, сыпь различного происхождения, гнойнички;
- грипп и простуда;
- воспаление мочевого пузыря;
- неврозы и депрессии
Кроме того, бергамотовый аромат используется в косметических продуктах и чаях.
Хорошо сочетается с ромашкой и можжевельником.
Гвоздичное
Это масло производят из почек, цветков и плодов небольшого вечнозеленого растения. Родина его-Мадагаскар и восточная Индия. В этих странах гвоздика является излюбленной пряностью и медикаментом.
Ее используют для лечения:
- зубной и головной боли;
- воспаления горла и ротовой полости;
- нарушений пищеварения;
- мышечных судорог и инфицированных ран.
Гвоздичное масло обладает следующими свойствами:
- болеутоляющее;
- антисептическое;
- дезинфицирующее;
- отпугивающее насекомых.
Применяют в комбинации с лавандовым, апельсиновым и бергамотовым ароматами.
Свойства масла лаванды
Несмотря на свое средиземноморское происхождение, лаванда в настоящее время популярна во всем мире как лечебное и ароматическое растение.
Свойства его очень разносторонни, благодаря чему оно используется при:
- ревматизме;
- кожных проблемах;
- головной боли;
- простудах и гриппе;
- гайморите и бронхите;
- бессоннице;
- перхоти;
- гнойных ранах и угревой сыпи;
- укусах насекомых;
- солнечных ожогах.
И это далеко не полный список. Применяется как самостоятельно, так и в комбинации с маслами герани, можжевельника и майорана.
Ароматерапия и массаж
Массаж является действенным методом лечения и профилактики многих недомоганий и болезней. Еще эффективнее он станет, если использовать различные эфирные масла.
Для приготовления такого вещества нужно смешать базовое масло с различными ароматическими. Количество их не должно быть более трех.
В качестве базового обычно используются следующие масла:
- оливковое;
- подсолнечное;
- миндальное;
- соевое;
- авокадо
Обычно смесь готовится так:
- на 20-30 мл базового берется 10-15 капель эфирного масла;
- помещается в посуду из темного стекла;
- хранится в темном месте при комнатной температуре;
- перед употреблением хорошо встряхивается.
Масляная смесь должна быть свежей, поскольку эфирные соединения летучи и не подлежат длительному хранению. На один массаж достаточно 20-30 мл такой смеси.
О массажных техниках, показаниях и противопоказаниях мы поговорим в следующих статьях.
Сегодня я рассказала лишь о семи ароматических маслах, которых на самом деле гораздо больше.
Очень полезными свойствами обладает эвкалиптовое масло, которое применяется для профилактики и лечения многих болезней.
Использование описанных эфирных масел будет эффективным лишь при соблюдении определенных мер предосторожности, о которых говорилось выше.
