Родиола розовая — золотой корень: лечебные свойства и применение

Это растение относится к сильным адаптогенам. Оно ценится за способность стимулировать обмен веществ, работоспособность, работу мозга. Рассмотрим, что такое родиола розовая — лечебные свойства и применение которой известно с давних времен.

Родиола розовая или золотой корень

Адаптогены, к которым относится родиола, являются веществами, помогающими организму преодолеть стресс и его последствия. Эти вещества содержатся главным образом в растениях и лечебных грибах.

Они богаты питательными веществами, антиоксидантами и соединениями, способствующими выработке организмом гормонов.

Гормоны вырабатывают щитовидная железа, гипофиз, эпифиз, тимус, поджелудочная железа, надпочечники.

Родиолу розовую еще называют золотым корнем. Он содержит большое количество розавина и салидрозида. Эти вещества снижают уровень кортизола в организме, что помогает бороться со стрессами.

Розавин встречается в природе исключительно в данном растении и нигде больше.

Важно и то, что соотношение розавина и салидрозида составляет 3:1. Это максимально эффективно для укрепления физического и морального состояния нашего организма.

Растение издавна используется в народной медицине стран Азии, Северной Европы, России, Китая для повышения выносливости и репродуктивных способностей.

В 80-е годы прошлого столетия лечебные свойства золотого корня были подтверждены научными исследованиями. К этим свойствам относятся:

• укрепление иммунитета
• преодоление утомляемости, депрессии и страхов
• увеличение работоспособности
• помощь в снижении веса
• профилактика онкологии.

Родиола розовая — это многолетнее растение — суккулент семейства толстянковых.

Распространено в областях с холодным и умеренным климатом: в горах Алтая, Сибири, Урала, Карпатах, Пиренеях, на побережье Баренцева и Белого морей.

Корневище растения имеет золотистый цвет с перламутровым блеском. Это объясняет происхождение второго названия — золотой или розовый корень.

Золотой корень — лечебные свойства

Лечебные свойства растения многообразны. Ниже приводятся ТОП 5 самых важных из них.

Снижение выработки гормона кортизола

Стрессы — неотъемлемая часть современной жизни. Длительный стресс может привести к возникновению хронических заболеваний и ослаблению иммунной системы.

В стрессовых ситуациях организм вырабатывает повышенное количество гормона кортизола.

Адаптогены вроде родиолы розовой и ашваганды помогают снизить выработку кортизола, тем самым снижая негативное влияние стресса.

Улучшение когнитивных способностей, снижение депрессивности

Важной особенностью родиолы розовой является укрепление когнитивных способностей, в первую очередь концентрации и внимания.

Это достигается путем улучшения чувствительности нервных клеток, что ведет к улучшению настроения и оптимизму.

Люди, принимающие антидепрессанты, могут при помощи золотого корня снизить их дозировку после консультации с лечащим врачом.

Кроме того, употребление родиолы уменьшает оксидативный стресс и воспалительные процессы в головном мозге, улучшая при этом обмен веществ в нашем мыслительном органе.

Золотой корень способствует восстановлению нейронов в гипоталамусе — участке головного мозга, отвечающем за эмоции и память.

Были проведены исследования группы из 150 человек, страдающих депрессиями.

Установлено, что прием в течение месяца препаратов родиолы показал улучшение самочувствия и уменьшения признаков депрессии и усталости у двух третей испытуемых.

Аналогичные результаты были получены и с людьми, подверженными беспричинным страхам, фобиям и повышенной тревожности.

Помощь в снижении веса и сжигании жира

Экстракт розового корня помогает сжиганию жировых отложений, так называемого висцерального и абдоминального жира. Это особенно актуально для людей с недостаточным обменом веществ.

Данный процесс обусловлен наличием в золотом корне вещества розавина, которое улучшает действие гормона липазы — расщепителя жира.

При поддержке экстракта данного растения возможно эффективное снижение веса и уменьшение жировой прослойки.

Повышение уровня ментальной и физической энергии организма

Процесс увеличения энергии происходит различными способами:

• стимуляцией кроветворения, что приводит к улучшению снабжения клеток питательными веществами и кислородом
• нейтрализацией свободных радикалов, мешающего усвоению кислорода и приводящих к преждевременному старению
• уменьшением воспалительных процессов в организме.

Спортсмены, принимающие экстракт золотого корня, отмечают увеличение выносливости и дополнительной активности.

Устранение хронической усталости

Постоянное чувство усталости становится все чаще спутником человека. Причиной его является недостаточно сбалансированное питание, малоподвижный образ жизни, очаги хронического воспаления.

Усталость усугубляется стрессом, бессонницей, лишним весом.

Золотой корень помогает справиться с этими проблемами. Он устраняет не только симптомы, но и причины.

Родиола розовая оказывает:

• успокаивающее и расслабляющее воздействие
• снимает последствия стресса
• нормализует сон
• регулирует выработку гормонов надпочечниками, щитовидной железой и половыми органами.

Как правильно принимать родиолу розовую

Удобнее всего использовать БАДы в виде капсул. Они содержат в правильном соотношении розавин и салидрозид.

С профилактической целью суточная доза экстракта золотого корня составляет от 250 до 750 миллиграммов.

Для лечения депрессии, страхов и фобий дозу увеличивают до 1500 миллиграммов в сутки.

Прежде, чем увеличить дозу, следует проконсультироваться с врачом.

Уже при 300 миллиграммах в день спустя 2-3 недели можно заметить улучшение самочувствия.

Для снижения веса золотой корень комбинируют с приемом горечей, которые содержатся в ашваганде, кордицепсе, горьком апельсине.

Дневную дозу препарата принимают натощак утром за четверть часа до завтрака.

При правильной дозировке практически не бывает побочного эффекта в виде сухости во рту и головокружения.

В случае появления таких явлений надо снизить дозу или на некоторое время отказаться от приема препарата.

Противопоказания:

• аллергия и индивидуальная непереносимость
• высокое давление
• лихорадочный синдром
• беременность и кормление грудью
• возраст до 12 лет.

Пищевые добавки с золотым корнем

В аптеках и специализированных магазинах биодобавок розовый корень продается в виде спиртовых настоек и капсул.

Родиола розовая экстракт жидкий 30 мл. Цена от 68 рублей за упаковку. Страна — производитель Россия.

Принимать по 5-10 капель за полчаса до еды два раза в день.

Курс — 2-3 недели.

Из капсул наиболее популярен БАД Now Foods Родиола 500 мг. Цена 1850 рублей за 120 растительных капсул.

Принимают по 1-2 капсулы два раза в день.

Родиола розовая — лечебные свойства которой доказаны как народной, так и традиционной медициной, может с успехом применяться для лечения и профилактики многих болезней и недомоганий.