Астаксантин — антиоксидант для здоровья и молодости организма

астаксантин в капсулах

Он считается одним из сильнейших антиоксидантов на планете Земля. Рассмотрим астаксантин — что это такое, для чего нужен и как правильно принимать.

Что такое астаксантин

Астаксантин — известный антиоксидант из семейства ксантофиллов, которые содержатся в разноцветных овощах.

Они защищают растение от повреждений, врагов — едоков и ультрафиолетовых лучей. Примерами ксантофиллов являются ликопин в помидорах, лютеин и зеаксантин в яичных желтках.

Ксантофиллы относятся к химическому классу каротиноидов, к которым относятся альфа и бета каротины.

Астаксантин синтезируют в природе микроорганизмы, например, микроводоросль Haematococcus pluvialis.

Эти микроводоросли и красные водоросли, которые относятся к цианобактериям, встречаются в пресной и соленой воде.

Антиоксидант обладает непрерывной двойной связью, высокой антиокислительной способностью и фотоактивностью.

Это объясняет многие из его применений — в том числе антиоксидантность и защиту от ультрафиолетового излучения.

Данное вещество, потребляемое с пищей, накапливается в нашей коже, придавая ей естественный загар и защиту от ультрафиолета.

Чем объясняются свойства антиоксиданта

Это вещество представляет собой вытянутую молекулу, которая является водорастворимой на двух концах и жирорастворимой в центре.

Благодаря этим свойствам и своей длине он идеально вписывается в клеточную мембрану, может защитить 40 триллионов клеток организма от повреждений изнутри и снаружи.

Никакой другой антиоксидант не обладает такими особенностями.

В природе данное вещество синтезируется в красных водорослях и высших живых существах, которые питаются этими водорослями, мелкими ракообразными, рыбами.

астаксантин в морепродуктах

Например, дикий лосось, криль и креветки имеют розовый цвет из-за присутствия в их организмах астаксантина.

Свойства данного вещества объясняются тремя особенностями:

  • невероятно высоким значением ORAC — от английского Oxygen Radical Absorbance Capacity — объем поглощения кислородных радикалов. Антиоксидантная способность астаксантина считается в 50 раз сильнее, чем у витамина С, в 10 раз сильнее ликопина и в 200-500 раз сильнее витамина Е
  • клетки нашего тела имеют двойную мембрану определенной толщины. Астаксантин идеально проходит через эту двойную мембрану, поэтому одна часть его выглядывает с внутренней стороны клетки, а другая с внешней стороны. Это означает, что он защищает клетку изнутри и снаружи, а также стабилизирует саму клеточную мембрану, защищая от окисления. Что является важным омолаживающим эффектом
  • может регенерировать другие антиоксиданты, когда они окисляются. Этот эффект особенно силен в витаминах А, С и Е, причем последний очень активен в клеточной мембране и защищает клетку снаружи.

Свойства и механизм воздействия на организм

Астаксантин является популярной пищевой добавкой из-за его антиоксидантного, регенерирующего и противовоспалительного действия.

Другие особенности:

  • защита клеточных мембран,
  • поддержка суставов,
  • повышение антиоксидантной способности крови,
  • профилактика атеросклероза,
  • поддержка глаз
  • защита от ультрафиолетового излучения.

Природная защита от ультрафиолетового излучения

В коже накапливается некоторое количество данного вещества. После всасывания в кишечнике оно распределяется по организму различными переносчиками жира.

Это делает нашу кровь более антиоксидантной, предотвращает образование отложений холестерина.

При этом антиоксидант поглощает свободные радикалы, которые могут образовываться от ультрафиолетового излучения, защищает клеточные мембраны кожи от повреждений.

Как в теплые, так и в холодные месяцы астаксантин способен придать коже более естественный и здоровый цвет. Этот эффект связан с защитой от ультрафиолета.

Здоровье и эластичность кожных покровов

Исследованиями установлено, что при длительном приеме 12-20 мг антиоксиданта кожа становится более эластичной, упругой, молодой.

Курс — не менее 4 недель, но лучше 12 и дольше.

При этом кожа подтягивается, морщины становятся менее глубокими.

В сочетании с витаминами, рейши и омега-3 жирными кислотами можно достичь антивозрастного эффекта изнутри.

Снятие воспалений и оксидативного стресса

То, что касается кожи, относится и ко всему организму: поскольку астаксантин может нейтрализовать свободные радикалы, которые естественным образом образуются в организме.

При нездоровом образе жизни, курении, избыточном весе, дефиците питательных веществ, приеме лекарств или хронических воспалительных процессах свободные радикалы возникают в избытке.

Астаксантин может этому противодействовать. Данный эффект действует, начиная с ежедневного приема не менее 4-8 мг.

Здоровые суставы

На практике доказано, что данный антиоксидант способствует здоровью суставов, может уменьшить воспаление и боль.

Рекомендуется использовать его в комбинации с другими веществами, полезными суставам:

  • коллаген
  • глицин
  • шиповник
  • куркума
  • имбирь
  • рейши
  • кордицепс
  • омега-3 жирные кислоты.

Эластичность кровеносных сосудов

При гипертонии и окислительном стрессе в крови кровеносные сосуды становятся более жесткими.

Прием антиоксидантов в сочетании с ненасыщенными жирными кислотами омега-3 делает сосуды эластичнее, что способствует циркуляции крови и здоровью сосудов.

Эффект заметен при приеме от 4 мг препарата ежедневно.

Польза для глаз

Здоровье глаз улучшается при длительном приеме данного вещества.

Оно подходит для лечения дегенерации желтого пятна и других глазных болезней, связанных с возрастом, дефицитом питательных веществ или окислительным стрессом в глазах.

Рекомендуется сочетание с витамином А, омега-3 жирными кислотами, а также лютеином и зеаксантином из яиц.

Профилактика атеросклероза

Установлено, что при приеме от 4 мг препарата в день антиоксидантная способность в крови увеличивается на 125%.

Кроме того, в кровеносных сосудах меньше отложений. Это происходит потому, что холестерин не откладывается до тех пор, пока он не окисляется.

Холестерин транспортируется в том же русле, что и сам астаксантин. Таким образом, это защита от окисления холестерина, которая помогает предотвратить атеросклероз.

Защита слизистой оболочки желудка

При воспалении слизистой оболочки желудка происходит образование свободных радикалов. Независимо от того, связано ли это со стрессом, дефицитом питательных веществ или бактерией Helicobacter pylori.

Астаксантин помогает уменьшить этот окислительный стресс, облегчает симптомы воспаления слизистой оболочки желудка — гастрита.

Хорошо сочетается с лечебным грибом львиная грива, витамином С, яблочным уксусом.

Выработка антител, защита клеточных мембран

Антиоксидант увеличивает образование антител в лимфатических узлах, что делает нашу иммунную систему сильнее.

Он также защищает клеточные мембраны от повреждений изнутри и снаружи. В то же время клеточные мембраны становятся более эластичными и гибкими.

Это помогает клеткам лучше защищаться и дольше поддерживать свою функцию и противодействовать преждевременному старению.

Снижение уровня триглицеридов

Количество триглицеридов — жира в крови — повышается при избыточном весе или питании со слишком высоким содержанием жиров.

Это может привести к резистентности к инсулину и устойчивости к лептину.

Астаксантин снижает уровень триглицеридов при длительном приеме.

Лучше сочетать его с омега-3 жирными кислотами (2-3 гр в день) из рыбьего жира или масла водорослей, а также с регулярными видами спорта на выносливость.

Увеличение адипонектина 

Адипонектин — это гормон, который вырабатывается в мышцах, а также в жировой ткани.

Антиоксидант увеличивает выработку этого гормона, что делает его стимулятором здорового метаболизма и естественного чувства голода и сытости.

Помощь при снижении репродуктивной функции и бесплодии

Окислительный стресс в половых органах может привести к бесплодию и снижению качества спермы у мужчины. Исследованиями установлено, что астаксантин имеет определенное значение для бесплодных пар.

Рекомендованное количество — 8-12 мг в день.

Вспомогательное значение при лечении рака

Радиотерапия и химиотерапия в рамках лечения рака приводят к образованию свободных радикалов в организме.

Облегчение этого повышает качество жизни и вероятность выживания, а также снимает побочные эффекты. Противовоспалительная диета и противовоспалительные добавки — это хорошо известные в науке меры.

Астаксантин также может быть частью вспомогательной терапии, использоваться в высоких диапазонах концентраций.

Дозировка, побочное действие

Указанные преимущества и эффекты встречаются в диапазоне 4-20 мг в день.

Облегчение окислительного стресса во всем организме ожидается при суточной дозе 4-12 мг.

Для регенерирующих и защитных свойств кожи рекомендована доза 10-20 мг в день.

Дозы более 20 мг в день до сих пор не использовались в клинических испытаниях.

Побочные эффекты также не обнаружены.

Астаксантин распределяется по организму после приема внутрь и достигает максимума в крови через 7 часов.

Его период полураспада 21 час, поэтому примерно через день концентрация в крови остается только наполовину. Препарат распределяется и хранится в организме или разрушается в печени.

Рекомендуется прием один раз в день вместе с едой 4-20 мг в зависимости от желаемого эффекта.

Те, кто хочет получить максимум эффекта, могут принимать его до 3 раз в день по 4-8 мг каждый раз с интервалом в 8 часов.

Аптечные препараты

биодобавка с астаксантином в капсулахДля приготовления в качестве пищевой добавки используется культура Haematococcus pluvialis. Существуют разные производители в разных странах.

Качественными считаются препараты производства Гавайев, США и Израиля. Однако цена их достаточно высока.

На рынке есть продукция и российского производства.

Таблетки Биакон Астаксил (Астаксантин):

  • принимать по таблетке раз в день вместе с едой
  • противопоказания — индивидуальная непереносимость
  • показания: ослабленный иммунитет, болезни сердца и сосудов, низкий гемоглобин, нарушение работы желудочно-кишечного тракта, печени и почек, бесплодие, вредные привычки.

Цена от 895 рублей за упаковку в 60 штук.

Астин Био (Астаксантин) капсулы №30.

Упаковка 30 или 60 капсул по 0,5 гр в пластиковой банке и картонной коробке с инструкцией по применению:

  • дозировка, показания и противопоказания такие же, как у описанного выше препарата.

Цена от 1080 рублей.

Астаксантин является лучшим антиоксидантом в современном мире. Он помогает организму укрепить иммунитет, избавляет от воспалительных процессов, способствует омоложению.

Употребляйте его и будьте здоровы.

Читайте также:

Антиоксиданты — что это такое и для чего они нужны

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: