Ароматерапия в домашних условиях

Aromaterapiya

Что такое ароматерапия и эфирные масла, для чего они применяются и как приготовить в домашних условиях-эти вопросы задают все, кто хочет быть здоровым и привлекательным.

Ароматерапия-что это такое?

Aromaterapiya chto eto

 

Ароматерапия-это использование свойств эфирных масел для профилактики и лечения различных недомоганий и болезней. Она может применяться в виде массажа, ароматических свечей, ламп или ванн с различными ароматами.

Несмотря на то, что благотворное влияние ароматов различных растений было известно еще в глубокой древности, данный метод начал активно применяться лишь сравнительно недавно.

Перед тем, как начать пользоваться эфирными веществами, нужно посоветоваться с врачом и проверить, нет ли у вас аллергии. Для этого следует слегка намазать на кожу масло в районе локтевого сгиба или запястья. Если через полчаса место покраснело-это нормально. В случае же сильного зуда и жжения следует отказаться от употребления этого вещества.

Виды эфирных масел

Vidy efirnykh masel

В первую очередь-это экстракты растений с сильным ароматом. Они очень легко испаряются под действием тепла и света, поэтому их нужно хранить в стеклянной посуде с плотной крышкой в темном месте.

Получают их из различных частей растений: цветков, листьев, плодов и даже коры. Они обычно хорошо растворяются в воде и различных маслах. Это позволяет использовать различные сочетания данных продуктов.

Помимо своих специфических свойств, большинство эфирных соединений являются отличными антисептиками. При нанесении на кожу они легко проникают через поры в кровь и лимфу.

Скорость проникновения для разных масел различная. Она колеблется от получаса до нескольких часов. Именно поэтому после массажа не рекомендуется сразу принимать душ.

Обоняние играет важную роль в ароматерапии. Если вам не нравится запах какого-то масла, его не стоит применять. Нужно поискать другое с аналогичными свойствами. Дело в том, что молекулы ароматов воздействуют на головной мозг. Он, в свою очередь, регулирует состояние того или иного внутреннего органа или системы.

Причем наш мозг помнит запахи очень долго. Вам не нравится какой-то аромат? Возможно, что много лет назад с ним были связаны какие-то неприятные события или болезни.

Что надо знать о применении эфирных масел

При использовании ароматических веществ нужно учитывать следующее:

  • нельзя пользоваться неизвестными маслами непонятных производителей

Во время беременности и грудного вскармливания избегать применения следующих веществ:

  • тимьяновое, шалфейное, масло базилика и майорана,
  • гвоздичное, коричное, жасминовое, фенхелевое,
  • можжевеловое, розмариновое, анисовое,
  • гераниевое, валериановое, эстрагоновое и кедровое

Следующие масла могут вызывать раздражение и воспаление кожи:

  • базиликовое, розмариновое, фенхелевое, вербеновое

Перед нанесением на кожу практически все их надо разбавлять. Исключение составляют масла лаванды и чайного дерева

Нельзя наносить на кожу перед солярием и солнечными ваннами следующие ароматы:

  • бергамотовое, апельсиновое и все остальные цитрусовые

Лицам, страдающим эпилепсией, противопоказаны:

  • масла фенхеля, иссопа, шалфея и розмарина;

Эфирные вещества предназначены лишь для наружного применения.

Ингаляции с эфирными маслами противопоказаны людям, страдающим астмой;

Детям до 12 лет ароматерапия под запретом

Виды эфирных масел

Ароматерапия использует более 35 видов эфирных масел. В этой статье будут описаны 7 наиболее употребительных.

Ромашковое

Romashkovoye

Масло ромашки обладает следующими свойствами:

  • успокаивающее;
  • болеутоляющее;
  • антисептическое;
  • противобактериальное;
  • стимулирующее пищеварение

Оно делается из цветков ромашки и чаще всего используется для массажных целей.

Применяется для лечения:

  • кожных проблем-воспалений, экземы, нейродермита;
  • гастрита и колита;
  • головной боли;
  • нервозности и депрессивных состояний

Хорошо сочетается с ароматами бергамота, герани, лаванды и мускатного ореха.

Применение кедрового масла

Kedrovoye maslo
Кедровое масло употребляется с давних времен. Еще древние египтяне пользовались им для мумифицирования фараонов.

Свойства:

  • антисептическое;
  • успокаивающее;
  • фунгицидное

Противопоказано при беременности и повышенной чувствительности кожи.

Применяется для лечения:

  • бронхита;
  • воспаления мочевого пузыря;
  • целлюлита и кожных проблем

Изготавливается из кедровой древесины. Хорошо сочетается с маслами розмарина, бергамота и сандалового дерева.

Масло иланг-иланг

Ilang-ilang
Производится из цветков одноименного дерева.

С осторожностью использовать людям, склонным к аллергиям. Сильный аромат иланга может стать причиной головной боли.

Применение:

  • воспаление кишечника;
  • высокое давление;
  • стрессовые состояния;
  • депрессии

Сочетается с маслами герани, лаванды, лимона и кедра.

Апельсиновое

Apelsinovoye maslo
Производится из апельсиновых корок. Обладает следующими свойствами:

  • антидепрессивное;
  • антисептическое;
  • стимулирующее пищеварение;
  • успокаивающее;
  • спазмолитическое

Применяется для лечения:

  • проблем с пищеварением;
  • мышечных болей различной локализации;
  • перевозбуждения и невроза;
  • целлюлита, дерматита и прочих кожных проблем

Сочетается с ароматами розмарина, лаванды, иланг-иланга, сандалового дерева и можжевельника.

Масло бергамота

Bergamot
Его получают из кожуры плодов растения, похожего на апельсин.

Применение:

  • воспаление горла и ротовой полости;
  • плохой аппетит;
  • вздутие живота;
  • кожные проблемы-акне, герпес, сыпь различного происхождения, гнойнички;
  • грипп и простуда;
  • воспаление мочевого пузыря;
  • неврозы и депрессии

Кроме того, бергамотовый аромат используется в косметических продуктах и чаях.

Хорошо сочетается с ромашкой и можжевельником.

Гвоздичное

Gvozdichnoye
Это масло производят из почек, цветков и плодов небольшого вечнозеленого растения. Родина его-Мадагаскар и восточная Индия. В этих странах гвоздика является излюбленной пряностью и медикаментом.

Ее используют для лечения:

  • зубной и головной боли;
  • воспаления горла и ротовой полости;
  • нарушений пищеварения;
  • мышечных судорог и инфицированных ран

Гвоздичное масло обладает следующими свойствами:

  • болеутоляющее;
  • антисептическое;
  • дезинфицирующее;
  • отпугивающее насекомых

Применяют в комбинации с лавандовым, апельсиновым и бергамотовым ароматами.

Свойства масла лаванды

Maslo lavandy
Несмотря на свое средиземноморское происхождение, лаванда в настоящее время популярна во всем мире как лечебное и ароматическое растение.

Свойства его очень разносторонни, благодаря чему оно используется при:

  • ревматизме;
  • кожных проблемах;
  • головной боли;
  • простудах и гриппе;
  • гайморите и бронхите;
  • бессоннице;
  • перхоти;
  • гнойных ранах и угревой сыпи;
  • укусах насекомых;
  • солнечных ожогах

И это далеко не полный список. Применяется как самостоятельно, так и в комбинации с маслами герани, можжевельника и майорана.

Ароматерапия и массаж

Maslo dlya massazha

Массаж является действенным методом лечения и профилактики многих недомоганий и болезней. Еще эффективнее он станет, если использовать различные эфирные масла.

Для приготовления такого вещества нужно смешать базовое масло с различными ароматическими. Количество их не должно быть более трех.

В качестве базового обычно используются следующие масла:

  • оливковое;
  • подсолнечное;
  • миндальное;
  • соевое;
  • авокадо

Обычно смесь готовится так:

  • на 20-30 мл базового берется 10-15 капель эфирного масла;
  • помещается в посуду из темного стекла;
  • хранится в темном месте при комнатной температуре;
  • перед употреблением хорошо встряхивается

Масляная смесь должна быть свежей, поскольку эфирные соединения летучи и не подлежат длительному хранению. На один массаж достаточно 20-30 мл такой смеси.

О массажных техниках, показаниях и противопоказаниях мы поговорим в следующих статьях.

Сегодня я рассказала лишь о семи ароматических маслах, которых на самом деле гораздо больше. Очень полезными свойствами обладает эвкалиптовое масло, которое применяется для профилактики и лечения многих болезней.

Использование описанных эфирных масел будет эффективным лишь при соблюдении определенных мер предосторожности, о которых говорилось выше.

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: