Кишечник: очищение в домашних условиях

Приветствую вас, дорогие читатели! Кишечник — тема нашего разговора. Сегодня мы поговорим о том, как его очистить в домашних условиях.

Я думаю, что ни у кого не возникает вопрос, надо ли проводить подобную процедуру.

Ответ однозначный: надо! Кишечник и его состояние очень важен для организма в целом.

В результате неправильного питания, неблагоприятной экологии и постоянных стрессов накапливается большое количество шлаков и токсинов. Они становятся причиной многих болезней и недомоганий.

Зачем надо чистить кишечник

В кишечнике среднестатистического человека к середине жизни скапливается до 10-12 кг каловых камней. Из-за этого кишечник не может работать так, как задумано изначально природой. Это усложняет работу связанных с ним внутренних органов. В первую очередь это печень и почки.

Отсюда — запор, колит, дивертикулез, изжога, вздутие живота, воспаление печени и другие неприятные явления и недомогания.

На внешнем виде проблемы кишечника также заметны — бледная и сухая кожа, угри, прыщи и ранние морщины.

С этим можно и нужно бороться, не доводя дело до серьезных болезней.

Запоры — как с ними бороться

По статистике, каждый пятый житель планеты страдает запорами. Это значит, что кишечник опорожняется нерегулярно. В медицине считается нормой появление стула раз в сутки или хотя бы 3-4 раза в неделю (лучше каждый день).

Причины возникновения запоров:

• неправильное питание
• малоподвижный образ жизни
• влияние многих лекарств (сердечных, антибиотиков, успокоительных).

Кроме того, причиной невозможности регулярного опорожнения кишечника могут стать и частые клизмы, и длительное употребление слабительных.

Кишечник становится из-за них вялым и ленивым. Он утрачивает свои естественные способности к самоочищению.

Кишечник и домашние средства очистки

Прежде, чем перейти к очистке кишечника, необходимо обследоваться у врача, потому что есть ряд противопоказаний.

К ним относятся:

• язвы и язвенные колиты
• грыжи
• дивертикулиты
• склонность к кровотечениям.

Для себя я решила эту проблему ежедневным приемом раствора гималайской соли натощак. Одна чайная ложка концентрированного раствора на стакан чистой воды — и пьем водичку маленькими глотками за 20-30 минут до завтрака.

Концентрированный раствор готовится следующим образом:

• кусок гималайской соли (можно морской) кладем в стеклянную банку
• наливаем чистую воду
• даем постоять 6-8 часов.

Раствор считается достигшим максимальной концентрации, если соль больше не растворяется.

Важно: на дне банки всегда должна оставаться соль — это показатель того, что раствор достиг максимальной концентрации.

Правильное питание

Перед самими процедурами очистки необходимо привести в норму свое питание. Порой уже одного этого мероприятия достаточно, чтобы кишечник начал работать нормально.

Людям, имеющим склонности к запорам, надо исключить из меню следующие продукты:

• изделия из белой муки (хлеб, сдобу, торты, макароны)
• алкоголь и крепкие напитки, кофе, черный чай, какао, сладкую газировку
• копчености и полуфабрикаты
• пережаренные и жирные блюда
• вареные крахмалистые блюда (слизистые супы, кисели, отварной картофель).

Продукты, необходимые в рационе:

• цельнозерновой хлеб (желательно бездрожжевой)
• овощи и фрукты с кожурой
• соки из моркови, картофеля, свеклы, сливы
• пить не менее 2 л чистой воды (вообще же дневная норма рассчитывается по формуле: 30 мл на 1 кг веса тела)
• настой шиповника (желательно перед сном).

Кишечник и клизмы

Если нужно срочно опорожнить кишечник, прибегают к помощи клизм. В зависимости от количества вводимой жидкости пользуются кружкой Эсмарха, резиновой грушей или аптечной одноразовой клизмой.

Вот несколько простых рецептов для этой процедуры.

Рецепт с касторовым маслом

Общие рекомендации:

• для того, чтобы клизма подействовала лучше, нужно натощак выпить 250 мл смеси сока моркови и свеклы в пропорции 3:1
• лучше всего клизмы делать утром (от 6 до 9 часов)
• если у вас повышенная кислотность, то свекольный сок следует заменить картофельным
• клизма хорошо сочетается с поглаживанием живота по часовой стрелке.

Упражнения на укрепление брюшного пресса

Упражнения для пресса хорошо укрепляют стенки брюшины, усиливают перистальтику и облегчают процесс дефекации. Хотя бы парочку упражнений нужно делать утром и вечером. Они не займут много времени.

Упражнение 1 “мостик”:

• лежа на спине, сгибаем ноги в коленях, опираемся на стопы
• упираемся ладонями в пол (пальцы можно держать, как на картинке или так, как удобно) и поднимаем туловище параллельно полу
• фиксируем позицию на 10-15 секунд
• опускаемся в исходное положение.

Делаем 3-4 подхода по 5 “мостиков”.

Сделать паузу 5 минут и переходить ко второму упражнению.

Упражнение 2 “велосипед”:

• исходное положение — ложимся на спину, поясницу прижимаем к полу
• медленно и плавно двигаем ногами так, будто крутим педали велосипеда
• дышим так, как удобно.

Минимум три подхода по 10 движений.

После упражнений полежать 5-10 минут.

Польза массажа живота

Простые массажные круговые движения двумя руками по часовой стрелке улучшают перистальтику кишечника.

Эти движения очень просты:

• лечь на пол или на достаточно твердую постель
• правой рукой проводим по животу снизу вверх, а левой-сверху вниз.

Массаж проводить в течение 5-7 минут.

Растительные сборы

Существует очень много рецептов для очищения кишечника. Я приведу лишь некоторые из них.

Вот такие несложные рецепты. Их можно и нужно использовать для очищения кишечника.

Кроме того, надо стремиться не засорять организм вредной едой и негативными эмоциями. Не зря придумана поговорка ”чисто не там, где убирают, а там, где не сорят”.

Информацию об очищении организма смотреть здесь.

Будьте здоровы, дорогие читатели!