Кишечник: очищение в домашних условиях

Приветствую вас, дорогие читатели! Кишечник — тема нашего разговора. Сегодня мы поговорим о том, как его очистить в домашних условиях.

Я думаю, что ни у кого не возникает вопрос, надо ли проводить подобную процедуру.

Ответ однозначный: надо! Кишечник и его состояние очень важен для организма в целом.

В результате неправильного питания, неблагоприятной экологии и постоянных стрессов накапливается большое количество шлаков и токсинов. Они становятся причиной многих болезней и недомоганий.

Зачем надо чистить кишечник

В кишечнике среднестатистического человека к середине жизни скапливается до 10-12 кг каловых камней. Из-за этого кишечник не может работать так, как задумано изначально природой. Это усложняет работу связанных с ним внутренних органов. В первую очередь это печень и почки.

Отсюда — запор, колит, дивертикулез, изжога, вздутие живота, воспаление печени и другие неприятные явления и недомогания.

На внешнем виде проблемы кишечника также заметны — бледная и сухая кожа, угри, прыщи и ранние морщины.

С этим можно и нужно бороться, не доводя дело до серьезных болезней.

Запоры — как с ними бороться

По статистике, каждый пятый житель планеты страдает запорами. Это значит, что кишечник опорожняется нерегулярно. В медицине считается нормой появление стула раз в сутки или хотя бы 3-4 раза в неделю (мне же кажется, что этого мало — каждый день — обязательно!).

Причины возникновения запоров:

  • неправильное питание;
  • малоподвижный образ жизни;
  • влияние многих лекарств (сердечных, антибиотиков, успокоительных и пр.)

Кроме того, причиной невозможности регулярного опорожнения кишечника могут стать и частые клизмы, и длительное употребление слабительных.

Кишечник становится из-за них вялым и ленивым. Он утрачивает свои естественные способности к самоочищению.

Кишечник и домашние средства очистки

Прежде, чем перейти к очистке кишечника, необходимо обследоваться у врача, потому что есть ряд противопоказаний.

К ним относятся:

  • язвы и язвенные колиты;
  • грыжи;
  • дивертикулиты;
  • склонность к кровотечениям

Для себя я решила эту проблему ежедневным приемом раствора гималайской соли натощак. Одна чайная ложка концентрированного раствора на стакан чистой воды — и пьем водичку маленькими глотками за 20-30 минут до завтрака.

Концентрированный раствор готовится следующим образом:

  • кусок гималайской соли (можно морской) кладем в стеклянную банку
  • наливаем чистую воду
  • даем постоять 6-8 часов

Раствор считается достигшим максимальной концентрации, если соль больше не растворяется.

Важно: на дне банки всегда должна оставаться соль — это показатель того, что раствор достиг максимальной концентрации.

Правильное питание

Перед самими процедурами очистки необходимо привести в норму свое питание. Порой уже одного этого мероприятия достаточно, чтобы кишечник начал работать нормально.

Людям, имеющим склонности к запорам, надо исключить из меню следующие продукты:

  • изделия из белой муки (хлеб, сдобу, торты, макароны и пр.);
  • алкоголь и крепкие напитки, кофе, черный чай, какао, сладкую газировку;
  • копчености и полуфабрикаты;
  • пережаренные и жирные блюда;
  • вареные крахмалистые блюда (слизистые супы, кисели, отварной картофель)

Продукты, необходимые в рационе:

  • цельнозерновой хлеб (желательно бездрожжевой);
  • овощи и фрукты с кожурой;
  • соки из моркови, картофеля, свеклы, сливы;
  • пить не менее 2 л чистой воды (вообще же дневная норма рассчитывается по формуле: 30 мл на 1 кг веса тела);
  • настой шиповника (желательно перед сном)

Кишечник и клизмы


Если нужно срочно опорожнить кишечник, прибегают к помощи клизм. В зависимости от количества вводимой жидкости пользуются кружкой Эсмарха, резиновой грушей или аптечной одноразовой клизмой.

Вот несколько простых рецептов для этой процедуры.

Рецепт 1:
  • два литра чистой теплой кипяченой воды;
  • 50 г лимонного сока

Рецепт 2:

  • 2 литра теплой кипяченой воды;
  • 20 г морской соли;
  • 100 мл лимонного сока

Рецепт с касторовым маслом

Рецепт 3:
  • в 10 ч утра выпить 2 столовые ложки касторового масла;
  • через 5 часов взять литр теплой кипяченой воды;
  • 10 г детского мыла;
  • 3 столовых ложки касторового масла;
  • 10 г аптечной желчи животных;
  • все ингредиенты смешать до получения однородной эмульсии
Сделать клизму

Общие рекомендации:

  • для того, чтобы клизма подействовала лучше, нужно натощак выпить 250 мл смеси сока моркови и свеклы в пропорции 3:1;
  • лучше всего клизмы делать утром (от 6 до 9 часов);
  • если у вас повышенная кислотность, то свекольный сок следует заменить картофельным;
  • клизма хорошо сочетается с поглаживанием живота по часовой стрелке

Упражнения на укрепление брюшного пресса

Упражнения для пресса хорошо укрепляют стенки брюшины, усиливают перистальтику и облегчают процесс дефекации. Хотя бы парочку упражнений нужно делать утром и вечером. Они не займут много времени.

Упражнение 1 “мостик”:

  • лежа на спине, сгибаем ноги в коленях, опираемся на стопы;
  • упираемся ладонями в пол (пальцы можно держать, как на картинке или так, как удобно) и поднимаем туловище параллельно полу;
  • фиксируем позицию на 10-15 секунд;
  • опускаемся в исходное положение

Делаем 3-4 подхода по 5 “мостиков”.

Сделать паузу 5 минут и переходить ко второму упражнению.

Упражнение 2 “велосипед”:

  • исходное положение — ложимся на спину, поясницу прижимаем к полу;
  • медленно и плавно двигаем ногами так, будто крутим педали велосипеда;
  • дышим так, как удобно

Минимум три подхода по 10 движений.

После упражнений полежать 5-10 минут.

Польза массажа живота


Простые массажные круговые движения двумя руками по часовой стрелке улучшают перистальтику кишечника.

Эти движения очень просты:

  • лечь на пол или на достаточно твердую постель,
  • правой рукой проводим по животу снизу вверх, а левой-сверху вниз

Массаж проводить в течение 5-7 минут.

Растительные сборы


Существует очень много рецептов для очищения кишечника. Я приведу лишь некоторые из них.

Рецепт 1 “венское питье”:
  • взять по одной части
  • листа сенны;
  • меда;
  • спирта;
  • 7 частей воды

Все смешать, настоять в течение 4-5 часов, процедить и пить по 2-3 столовых ложки перед сном.

Послабляющий эффект наступает через 6-8 часов.
Рецепт 2 “льняное семя”:
  • чайную ложку льняного семени
  • залить стаканом холодной воды.
Настаивать ночь, утром выпить за час до еды
Рецепт 3 “кора бузины”:
  • чайная ложка коры черной бузины;
  • стакан воды

Варить 10 минут, настаивать в термосе 1 час, процедить.

Принимать по 2 столовые ложки непосредственно перед приемом пищи

Вот такие несложные рецепты. Их можно и нужно использовать для очищения кишечника.

Кроме того, надо стремиться не засорять организм вредной едой и негативными эмоциями. Не зря придумана поговорка “чисто не там, где убирают, а там, где не сорят”.

Есть еще один способ очищения кишечника, уже описанный в статье “Овес: польза и вред”.

Информацию об очищении организма смотреть здесь.

Будьте здоровы, дорогие читатели!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: