Овес: польза и вред

Доброго времени суток, дорогие мои читатели! Сегодня я хочу рассказать о таком замечательном растении, как овес, и о способах очистки и лечения организма с его помощью.

Полезные свойства овса

Злаки в жизни человека существуют с незапамятных времен. Из них готовят разнообразные блюда, а муку употребляют для всевозможной выпечки.

В последнее время также появились попытки использовать злаки в виде пророщенных зерен для лечения различных заболеваний.

Практика народной медицины предлагает применять овес для борьбы с некоторыми недугами.

Польза этого злака определяется его составом и энергетической ценностью.

В 100 г зерна содержится:

  • магний — 43% от дневной нормы;
  • марганец — 244%;
  • фосфор — 52%;
  • медь — 31%
  • витамин В1 — 50%;
  • цинк — 25%;
  • витамин В 9 — 14%;
  • железо — 25%;
  • витамин В 5 — !3%

Энергетическая ценность 100 г сухого зерна составляет 389 калорий. Благодаря такому малому количеству калорий овес используется в диетическом питании. Он создает чувство сытости на длительное время.

Показания к применению овса:

  • проблемы желудочно-кишечного тракта;
  • высокий холестерин;
  • повышенное кровяное давление;
  • бессонница, неврастения, переутомление;
  • болезни печени и желчного пузыря;
  • простудные и легочные заболевания

Как любое средство, овес имеет и противопоказания, к счастью, их не так много:

  • индивидуальная непереносимость продукта;
  • повышенная функция щитовидной железы (гипертиреоз);
  • гастрит с повышенной кислотностью

Очищение организма с помощью овсяных зерен

retsepty oves

Овес оказывает на организм комплексное воздействие. Он очищает печень, желчный пузырь, кожу суставы, выводит радионуклеиды и токсины. С его помощью можно избавиться от тяги к алкоголю и табакокурению.

Рассмотрим некоторые аспекты очищения отдельных органов с помощью овса.

Очищение печени и желчного пузыря

 


При длительном применении постепенно начинает улучшаться работа печени и желчного пузыря.

Очищение кровеносной системы

При приеме внутрь отваров овса очищаются кровеносные сосуды, повышается их эластичность, активизируются процессы кроветворения. Существенно уменьшается количество “плохого” холестерина. Лучше всего пользоваться отваром из овсяных отрубей.

Очищение организма от токсических соединений


Очищение лимфатической системы

Лечение овсом

Лечебный эффект от применения препаратов на основе овса обусловливается в первую очередь растворением и выведением шлаков из организма, которые обычно называют отложением солей. Овес может использоваться для лечения следующих заболеваний:

Аллергия и диатез


Анемия, физическое истощение


Бессонница, неврастения, умственное переутомление


Гастрит, колит, холецистит


Гепатит

Ochishhenie pecheni ovsom

 

Овес для красоты

Препараты из овса применяются для улучшения состояния кожи и волос.

Для ухода за сухой кожей можно принимать ванны с настоем овсяных хлопьев. Можно просто в ванну положить мешочек со стаканом хлопьев — при наполнении водой из хлопьев выносятся соединения, смягчающие кожные покровы. В ванной надо находиться 15-20 минут.

Маска при сухой морщинистой коже

Oves dlya morshhinistoj kozhi

Уход за сухой и нормальной кожей

 


Рецепт для жирной кожи


Уход за пористой кожей

Овес для волос

Уход за волосами с помощью овса заключается в массаже кожи головы овсяными хлопьями.

Берется небольшая порция хлопьев и массирующими движениями втирается в те участки кожи на голове, где наблюдается выпадение волос. В конце процедуры хлопья просто вычесывают с помощью расчески.

Овсяные зерна для похудения

Даже если просто готовить несколько раз в неделю на завтрак овсяную кашу, то можно существенно помочь своему организму.

Если же вы решились еще и сбросить лишний вес, то лучше всего пользоваться рисовым отваром.


С помощью такого отвара можно за месяц сбросить 3-5 кг, не забывая при этом заниматься физическими упражнениями, пить достаточное количество воды и не передать, особенно на ночь.

Надеюсь, дорогие читатели, эта статья будет вам полезной и вы найдете для себя парочку подходящих рецептов.

Будьте здоровы, молоды и привлекательны!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: