Гидромассаж-польза для здоровья

В статье мы поговорим о том, что такое гидромассаж, польза для здоровья которого очень велика. Он осуществляется с помощью водяных струй и оказывает комплексное воздействие на организм.

Эффект гидромассажа

Благотворное воздействие воды на организм известно с древнейших времен. Так же давно используется и массаж для лечения многих недомоганий и болезней. Гидромассаж объединил в себе эти два мощных фактора воздействия, но активно его стали использовать лишь в прошлом веке.

Благодаря своим терапевтическим свойствам, гидромассаж стал очень популярным физиотерапевтическим средством.

Эффект гидромассажа:

• укрепляет нервную систему, улучшает сон;
• стимулирует кровообращение, устраняет застои крови и лимфы;
• лечит сосудистые заболевания, такие, как варикозное расширение вен;
• способствует повышению защитных свойств организма, укрепляет иммунитет;
• снимает воспаление мышц, способствует их эластичности;
• помогает сращиванию травмированных связок и костей;
• улучшает обмен веществ, за счет чего достигается снижение веса и уменьшается проявление целлюлита.

В косметологии водный массаж находит широкое применение, поскольку верхняя часть кожи насыщается влагой, в ней стимулируется выработка коллагена. Очищение эпидермиса от шлаков приводит к улучшению состояния кожных покровов.

Несмотря на очевидную пользу, гидромассаж имеет и противопоказания.

К ним относятся:

• кожные заболевания;
• нарушение целостности кожных покровов;
• инфекционные болезни;
• склонность к частым кровотечениям;
• беременность;
• ишемическая болезнь сердца;
• гипертония;
• мочекаменная болезнь;
• онкологические заболевания.

Гидромассажная ванна — польза для здоровья

Для проведения гидромассажа существуют специальные ванны. Конструкция такого приспособления предусматривает систему форсунок, которые находятся в области ног, спины, живота и бедер.

Струи должны бить в тело не прямо, а по касательной от периферии к центру. Интенсивность водной струи, ее температура и направленность поддаются регулировке.

Ванны бывают разных размеров и форм. В крупных водолечебницах и медицинских центрах они представлены целыми комплексами, похожими на бассейны. Для индивидуальных пользователей есть малогабаритные варианты, напоминающие корыта.

Существуют и ножные варианты с гидромассажем. Они доступны человеку с бюджетными доходами.

Иногда гидромассаж сопровождается подсветкой, светомузыкой и озонотерапией.

Что нужно знать о процедуре гидромассажа:

• температура воды должна быть приятной-от 35 до 37 градусов;
• после приема пищи должно пройти от полутора до двух часов. Одинаково противопоказано принимать процедуру как на пустой, так и на полный желудок;
• в ванну можно добавить отвары лекарственных трав или несколько капель эфирного масла шалфея, ромашки, лаванды и прочих, если нет противопоказаний;
• после процедуры нежелательна любая физическая активность. Лучше всего поспать или полежать полтора-два часа;
• во время сеанса нельзя опускаться в ванну с головой, так как напор водяных струй не предназначен для глаз и ушей пациента.

Подводный душ — массаж лечебный

Подводный душ — массаж может быть двух видов: пузырьковый и струйный. Первый проводится слабыми струями воды вместе с воздухом. Воздушные пузырьки приятно обволакивают тело, способствуя релаксации и полному расслаблению.

Струйный подводный массаж осуществляется струями воды различной мощности, массирующими различные участки тела. Напор воды достигает от 1 до 4 атмосфер. Если массаж проводится в клинике или водолечебнице, то специалист меняет силу напора, угол наклона и расстояние от насадки до поверхности тела.

Насадки бывают разного диаметра, в зависимости от назначения. Узкие применяются для конечностей, шеи и плеч. Широкие предназначены для массажа спины, живота и ягодиц.

Сеансы подводного душа-массажа проводятся теми же приемами, что и обычного. Поглаживание делают при помощи насадки, отведенной от поверхности тела на 10-15 сантиметров под углом примерно 30 градусов.

Разминание проводят движениями по кругу на расстоянии 3-5 сантиметров от кожи. Струя воды направлена под углом 90 градусов. Вибрации идут от периферии к центру. При этом нельзя массировать молочные железы, половые органы и область сердца.

При массаже живота струя должна двигаться только по часовой стрелке, то есть точно так же, как продвигается пища в соответствии с кишечной перистальтикой.

Сеанс подводного массажа имеет продолжительность от 15 до 30 минут, количество назначаемых сеансов-от 10 до 15 с интервалом в 1-2 дня.

Между курсами надо делать перерыв от 6 до 8 месяцев.

Виды гидромассажа

Гидромассажными могут быть не только ванны, но и душевые кабины. В них по всему периметру располагаются форсунки, через которые вода попадает на различные участки тела.

В зависимости от расположения и напора струй, душ может быть:

• струйным;
• игольчатым;
• дождевым;
• Шарко.

Гидромассаж можно проводить и в домашних условиях с помощью обычного душа с разными насадками, однако его эффект будет несколько слабее, чем в специализированных учреждениях.

Струйный душ

Данный вид массажа осуществляется с помощью водных струй, исходящих из форсунок по периметру душевой кабинки.

Интенсивность подачи струи регулируется так же, как и температура воды.

Контраст между сильным и слабым напором, а также разница температур способствуют усиленному кровообращению, хорошей циркуляции лимфы и в конечном счете-оздоровлению всего организма.

Душ игольчатый

Другое название этой процедуры — циркулярный, или швейцарский душ. По специальным изогнутым трубкам под напором движется вода. Поскольку отверстия в трубках тонкие, то струя воды тоже тонкая и при попадании на кожу создается эффект покалывания.

Трубы располагаются как горизонтально, так и вертикально.

1. В первом случае можно регулировать водные потоки в соответствии с ростом пациента.
2. Во втором — в трубах больше отверстий и степень воздействия на тело тоже выше.

Температура воды в начале процедуры соответствует температуре тела, то есть 37 градусам. К концу процедуры она понижается до 25 градусов. Это бодрит и придает тонус телу пациента.

В целом игольчатый душ несколько напоминает акупунктурный массаж. Он хорошо снимает усталость и стресс, способствует предотвращению заболеваний сердца и сосудов.

Дождевой душ   

Дождевой душ — это обычный поток воды под небольшим наклоном, спускающийся сквозь сетчатую лейку. Он похож на дождь. Терапевтический эффект достигается с помощью сочетания различных температур струй.

Он может быть:

• холодный с температурой воды ниже 20 градусов;
• прохладный — от 20 до 34 градусов;
• нейтральный — от 35 до 37 градусов;
• теплый — от 38 до 39 градусов;
• горячий — от 40 до 42 градусов.

Применение нейтрального и теплого дождевого душа успокаивает нервную систему и расслабляет мышцы.

Холодный, прохладный и горячий душ оказывает возбуждающий эффект.

Душ Шарко

Душ Шарко применяют только по назначению врача.

Суть процедуры в воздействии на тело мощной водной струи под высоким давлением и контрастных температур.

Ход сеанса:

• пациент находится в специальной душевой на расстоянии 3-5 метров от оператора со шлангом;
• на тело направляют струю воды сначала веером, а потом сплошным потоком;
• этой струей по очереди обрабатывают конечности, спину и бока сначала горячей, затем холодной водой;
• в начале процедуры температура воды составляет 37-40 градусов, в конце-около 20 градусов, причем воздействие кратковременное-на 15-20 секунд;
• нельзя направлять струю на молочные железы, половые органы, область сердца, позвоночник и голову;
• всего сеанс должен составлять не более 10-15 минут.

Поскольку тело подвергается воздействию мощной струи под напором, на нем возможно появление красноты и даже синяков. Во всяком случае, это достаточно болезненная процедура.

Автор метода, чьим именем назван этот вид душа, использовал его для лечения нервных и психических болезней.

Сегодня душ Шарко активно используется как средство для борьбы с целлюлитом и избыточным весом.

Гидромассаж против целлюлита и ожирения

Массаж водяными струями применяется с целью избавления от целлюлита и жировых отложений. Для этого пациента погружают в ванну с теплой водой и обрабатывают проблемные зоны с помощью водяных струй различной мощности и температуры.

Больше всего уделяется внимание бедрам, бокам и ягодицам.

Сила напора колеблется от 1 до 5 атмосфер. Чем выше давление, тем сильнее болевые ощущения. Сеанс длится от 15 минут до получаса.

Для того, чтобы результаты стали заметны, требуется не менее 10-15 сеансов гидромассажа.

Они обычно проводятся 2-3 раза в неделю при средне выраженном целлюлите.

В более сложных случаях требуется несколько курсов гидромассажа.

Специалистами — физиотерапевтами доказана высокая эффективность и польза гидромассажа при различных недомоганиях и болезнях.

Предлагаю вам, дорогие читатели, убедиться в этом самостоятельно. Начните прямо сегодня с использования домашнего душа для массажа тела. И будьте здоровы.