Доброго времени суток, дорогие читатели! Я хочу рассказать о том, как повысить кровяное давление в домашних условиях, не прибегая к таблеткам.
Вообще же пониженное или повышенное давление представляет собой не только неприятные ощущения, но и грозит серьезными опасностями. Особенно это относится к гипертонии, однако и пониженное давление крови — тоже весьма нездоровое явление.
Содержание статьи
Что такое гипотония?
Вначале надо коротко рассказать о механизме работы сердца и о том, как меняется кровяное давление.
Организм человека пронизывают кровеносные сосуды, движение крови по которым осуществляется при помощи сердца-насоса. Общая протяженность сосудов составляет около 80 000 километров!
Главная работа сердца как раз и заключается в том, чтобы создать и поддерживать такое давление в артериях, чтобы кровь могла нормально двигаться по сосудам.
Артериальная гипотония — это пониженное давление в кровеносных сосудах (меньше 100/60 мм). Она может быть физиологической и патологической.
В первом случае у человека привычно низкое давление и при этом нормальное самочувствие и работоспособность.
А вот патологическая гипотония возникает в результате различных заболеваний внутренних органов и ее надо лечить.
При пониженном давлении человек жалуется на головокружение и слабость, быстро устает и часто хочет спать. Иногда дело доходит до обмороков. Что же делать?
В первую очередь следует обследоваться у врача.
Однако не всегда такая возможность имеется.
Народная медицина имеет в своем арсенале много рецептов, которыми я охотно поделюсь.
Лечение пониженного давления без таблеток и уколов
Чтобы привести пониженное давление в норму, необходимо проведение комплексных мер.
К ним относятся:
- употребление лекарственных трав и их сборов, водные процедуры, самомассаж, а также специальная диета и питание.
Лекарственные травы и сборы
Ниже представлены рецепты травяных сборов и средств, повышающих давление.
Питание и диета при гипотонии
Хорошие результаты при лечении гипотонии дают:
- фруктовая
- фруктово-овощная
- фруктово-молочная диеты.
Суть первых двух диет в том, что в течение дня надо употреблять до полутора килограммов свежих фруктов и овощей, сочетая их со свежевыжатыми соками моркови, свеклы, петрушки, сельдерея и огурца.
Во время фруктово-молочной диеты в меню добавляются молоко или кефир. Начинать нужно с половины литра в день, постепенно увеличивая это количество до литра (это зависит от того, насколько хорошо человек переносит молочные продукты).
Длительность таких диет составляет две недели, после чего можно переходить к обычному меню.
Водные процедуры
Водные процедуры заключаются в обливании холодной водой и приеме прохладных ванн. Я сама уже более 30 лет по утрам обливаюсь холодной водой из-под крана.
Начинать надо постепенно.
Сначала можно просто обтирать тело холодной водой, затем в течение нескольких минут обливать ноги водой 30-градусной температуры, каждый день понижая ее на градус.
После процедуры надо хорошенько растереть кожу полотенцем.
Очень полезно дома ходить босиком в любое время года. Летом же хорошо босиком пройтись по траве или камням, особенно если на них утренняя роса. Причем надо стараться протягивать стебли травы между пальцами, чередуя такую поступь с нормальной ходьбой.
Самомассаж
Многие говорят, что нет времени заниматься массажем, особенно по утрам. Однако для себя любимого всегда можно выкроить 10-15 минут.
Еще в постели сразу после пробуждения я хорошенько растираю голову, лицо, шею и руки, двигаясь от пальцев вверх к плечам. Затем приходит очередь ног и всего туловища.
В течение дня или вечером можно также с помощью роликового массажера или массажного колючего мячика промассировать спину и поясницу, бедра и конечности.
Это заставит кровь лучше циркулировать по сосудам, что в итоге приводит к нормализации давления. Особенно если добавить другие народные средства, о которых говорилось выше.
Не жалейте на себя времени, дорогие читатели, будьте здоровы и энергичны в любом возрасте!
