Существует простой и всем доступный метод — это водолечение в физиотерапии . С его помощью можно существенно улучшить здоровье и самочувствие, не прибегая к дорогостоящим лекарствам.
Сегодня есть такая отрасль медицины, как физиотерапия. Она использует для профилактики и лечения многих болезней и недомоганий природные факторы. Или же искусственно их создает. Одним из направлений этой отрасли является водолечение.
Содержание статьи
Водолечение по Кнейпу
Лечение водой получило наибольшую популярность с легкой руки Себастьяна Кнейпа. Он не получил медицинского образования. В бедной семье Кнейпа не было для этого средств. Еще во время обучения священником молодой человек серьезно заболел. У него были слабые легкие.
Попробовал лечиться холодной водой и спустя некоторое время сумел восстановить и улучшить здоровье. С тех пор пастор Кнейп занялся лечением при помощи природных средств: холодной воды, пребывания на свежем воздухе, лекарственных растений и диет.
Правила лечения и сам образ жизни по Кнейпу очень прост:
- соблюдать режим дня-раньше ложиться и вставать вместе с солнцем;
- ходить босиком, особенно по росе и свежему снегу;
- применять водные процедуры;
- соблюдать умеренность в еде: не предаваться обжорству, свести к минимуму употребление мяса и хлеба
Само водолечение по Кнейпу включает следующие процедуры:
- обтирание;
- обмывание;
- ванны частичные и полные;
- влажное обертывание;
- компрессы;
- лечение паром;
- питье воды как простой, так и минеральной
Со времен Кнейпа прошло много лет, однако все эти методы водолечения с успехом применяются и сегодня.
Средство от бронхита
Бронхит представляет собой воспаление слизистой оболочки бронхов. Характерными его признаками является кашель, боль и заложенность груди, затруднение дыхания. Он может быть острым и хроническим.
Лечение острого бронхита
Для лечения этой формы заболевания применяются следующие методы:
- вдыхание влажного воздуха с помощью кипящего чайника. Когда вода закипит, не выключайте огонь, дайте пару распространиться в помещении и подышите 10-15 минут;
- холодные Х-образные повязки на грудь и шею. Для такой повязки надо взять хлопчатобумажную простыню, сложить ее 8 раз. Намочить холодной водой, один конец перекинуть через левое плечо, потом по диагонали к правому боку.
Обернуть талию, потом от левого бедра к правому плечу.По диагонали через спину к левому бедру и еще раз оборот вокруг талии.
По мере того, как простыня нагревается и начинает подсыхать, ее снова макают в холодную воду. Процедуру повторять не менее 3-4 раз;
- постельный режим до тех пор, пока температура не снизится до нормальной;
- пить побольше воды, можно в нее добавлять соки без мякоти
Лечение хронического бронхита
Хронический бронхит лечится способами, несколько отличными от тех, которые применяются для лечения острого бронхита:
- ножные горячие ванны с горчицей.На тазик с водой температурой 40-45 градусов берут одну-две столовых ложки порошка горчицы. Держат в воде ноги 15-20 минут;
- горчичный пластырь на грудь. Его можно купить в аптеке или изготовить самим. Одну столовую ложку горчичного порошка смешать с шестью ложками муки и развести теплой водой до состояния кашицы. Полученную массу слоем в полсантиметра толщиной выложить на хлопковую ткань. Ткань приложить на грудь, накрыть куском полиэтилена, потом теплой тканью.
Нельзя держать долго-можно получить ожог!
- Х-образные повязки делают так же, как и в случае острого бронхита, только воду берут горячую, а не холодную;
- теплая ванна с водой 34-36 градусов с последующим холодным душем раз в день;
- горячее питье: вода с ломтиками лимона
Лечение головной боли
Головная боль может иметь разное происхождение. Прежде, чем ее лечить, надо обследоваться у врача.
Снять головную боль помогут следующие процедуры:
- душ или ванна для ступней ног: сильной струей поливаем подошвы ног в течение одной-двух минут. Во время этой процедуры кровь отливает от головы и приливает к ногам. Это и приносит облегчение;
- массаж шеи и плеч, после чего следует лечь в постель и отдохнуть;
- сидячая ванна с холодной водой делается так: наполняем теплой водой ванну на 5 см-температура до 35 градусов. Садимся в нее и напускаем холодную воду до тех пор, пока ее уровень не достигнет пупка. После этого встать, выйти из воды и растереться сухим полотенцем;
- поглаживание сонной артерии: пальцы рук должны располагаться по обе стороны от трахеи. С одной стороны-большой палец, а с другой-четыре остальных. Мягкими поглаживающими движениями проводим сверху вниз несколько раз;
- приложить на затылок горячий компресс, а на макушку-холодный. Держать 15 минут;
- контрастные ванночки для рук: опускать поочередно руки то в горячую, то в холодную воду до тех пор, пока не почувствуете облегчения
Как быстро остановить кровотечение из носа
Носовое кровотечение может иметь разные причины: высокое кровяное давление, травма, инородное тело в носу и прочие. Для остановки кровотечения нужно:
- сделать из марли тампончик, намочить его в холодной воде и вставить в ноздрю;
- на переносицу положить холодный компресс, однако использовать не лед, а холодную воду;
- на затылок-холодный компресс;
- надавливать пальцами на углубление в районе затылка-там, где череп соединяется с позвоночником;
- на ноги-холодный компресс. Можно просто массировать большой палец ноги кубиком льда
Помогает вода похудеть?
Людям с избыточным весом в целях похудения можно рекомендовать холодные водные процедуры.
Как это работает? Дело в том, что холодная вода стимулирует обмен веществ и активизирует деятельность желез внутренней секреции. В результате работы желез-гипоталамуса, щитовидки, яичников, гипофиза-сжигаются жиры.
Прежде, чем пользоваться водолечением, проконсультируйтесь у врача.
Рекомендуемые для похудения водные процедуры:
- холодные ванны-сидячие или полные в воде с температурой 20-15 градусов. продолжительность-от 5 до 10 минут, частота- через день.
После ванны хорошенько растереть тело полотенцем;
- холодный душ по утрам-на нижнюю половину тела, а по вечерам-на верхнюю. Во время принятия душа энергично растирайте тело;
- полная расслабляющая ванна при температуре воды 29-32 градуса в течение 15-20 минут
Водные процедуры для похудения используются лишь в комплексе с физической активностью и правильным диетическим питанием.
Итак, дорогие читатели, в статье приведены лишь некоторые области применения водолечения. На самом деле их гораздо больше. Используя свойства холодной и горячей воды, можно существенно улучшить своё здоровье и самочувствие.
О том, как с помощью закаливания холодной водой укрепить иммунитет, читайте здесь.
