ТОП 15 народных средств и способов лечения головной боли

Боли в области головы знакомы практически каждому человеку. Не спешите принимать таблетки аспирина и ибупрофена. Существуют народные средства от головной боли, проверенные временем.

Что помогает от мигрени

Одним из наиболее неприятных видов головной боли является мигрень. Ее отличительная особенность — локализация в одной из половин головы. В сочетании с тошнотой, рвотой и светобоязнью эта пульсирующая боль серьезно осложняет жизнь.

Длительность приступа варьирует от нескольких часов до 2-3 дней. Чаще всего болезнь носит хронический характер. От нее больше страдают женщины — это связано с цикличностью гормонов.

Именно поэтому заболеванию подвержены обычно женщины детородного возраста.

Таблетки и другие лекарства недостаточно эффективны при мигрени. Чтобы избавиться от такой боли, применяют народные средства:

• свежие листья капусты белокочанной или сирени. Их нужно слегка помять руками и приложить к больному месту на 1-2 часа
• отвар лугового клевера. Для его приготовления столовую ложку цветков заливают стаканом кипятка и настаивают в течение часа. Принимать трижды в день по трети стакана процеженного отвара за полчаса до приема пищи
• картофельный сок пьют по трети стакана при надвигающемся приступе и во время него
• отвар плодов кизила готовят в термосе, залив 2-3 столовые ложки сырья половиной литра кипятка. Настаивают 2-5 часов и пьют вместо чая
• смесь камфорного и нашатырного спирта, взятых в равных пропорциях, вдыхают в течение 5-10 минут
• квашеную капусту заворачивают в тряпочку из натуральной ткани и прикладывают к больному месту, зафиксировав повязкой или платком
• свежее яйцо заливают горячим молоком и выпивают во время приступа
• отвар цветков зверобоя готовят так: на столовую ложку сухого сырья берут стакан кипятка, настаивают полчаса и процеживают. Принимают по четверти стакана трижды в день
• свежий сок черной смородины пьют по трети стакана три раза в день между приемами пищи.

Если приступы мигрени носят долгий упорный характер, нужно обратиться к врачу.

Народные средства от головной боли

Кроме мигрени, выделяют еще головные боли напряжения и кластерные боли.

Последние до сих пор мало изучены, хотя они являются наиболее опасным видом и характеризуются жгучими пульсирующими приступами. Их лечение целиком лежит в области медиков.

Головные боли напряжения возникают из-за напряжения мышц шейно-воротниковой зоны, а также глазных мышц.

Такие виды болей хорошо снимаются применением народных средств.

Обильное питье

Порой для того, чтобы снять головную боль, нужно выпить стакан чистой воды, а через полчаса — еще один.

Обезвоживание организма обуславливает многие болезни и недомогания. Об этом говорит известный американский доктор иранского происхождения Батмангхелидж в своей книге ”Вы не больны, у вас жажда.

Суточная потребность каждого человека индивидуальна. Она рассчитывается по формуле:

• вес тела в килограммах, умноженный на 30 мл воды.

То есть при весе 70 кг человеку в сутки следует выпить не менее двух литров чистой воды.

Кроме воды, допустимыми являются зеленый, травяной и фруктовый чаи без сахара.

Зеленый и травяной чай

Эти виды чаев хорошо снимают различные боли и недомогания. Кроме того, они приятны на вкус и легко усваиваются организмом:

• мятный
• имбирный
• с липовым цветом
• эвкалиптовый
• с травой таволги или лабазника
• ройбуш
• с корой ивы
• гибискусовый
• с листьями орегано
• розмариновый
• с корнем белокопытника
• лимонно-мелиссовый.

Все эти травы можно купить в аптеке или собрать самостоятельно.

Чай заваривать из расчета столовой ложки сухого сырья на стакан кипятка.

Подробнее о травяных чаях читайте здесь.

Кофе и эспрессо

Несмотря на то, что ученые до сих пор не пришли к единогласному мнению о пользе кофе и кофеинсодержащих напитков, многие люди снимают приступы головной боли чашкой кофе.

Замечание: кофе должен быть черным, то есть без молока.

К тому же кофеин снимает головную боль лишь в том случае, если человек не является заядлым кофеманом, чей организм привык к большому количеству данного напитка ежедневно.

Сок красной свеклы

Свёкла содержит соединения азота, которые при попадании в организм стимулируют выработку гормона, отвечающего за расширение кровеносных сосудов.

При этом снижается кровяное давление, уменьшается количество плохого холестерина.

Большое количество антиоксидантов, содержащихся в корнеплоде, способствует еще и омоложению организма.

Кайенский перец и другие острые приправы

Острые приправы являются натуральным болеутоляющим средством благодаря содержащемуся в них веществу капсаицину.

Они стимулируют кровообращение, улучшают обмен веществ и расширяют кровеносные сосуды. Это помогает избавиться от головных болей.

Ваниль

Чтобы снять головную боль, нужно щепотку ванильного порошка хорошего качества растворить в стакане теплой воды или растительного молока.

Для усиления эффекта добавляют 1-2 чайные ложки порошка какао и чайную ложку меда. Такой напиток хорошо расслабляет и успокаивает.

Имбирь

Корень имбиря является универсальным средством улучшения здоровья и самочувствия. Как и острые перцы чили и кайена, имбирь стимулирует кровоток и расширяет сосуды.

Чтобы утихомирить головную боль, надо:

• кусочек имбиря величиной с фалангу мизинца очистить и нарезать тонкими пластинками
• залить стаканом кипятка, настоять 10 минут.

В полученное питье для улучшения вкуса и устранения остроты добавляют ломтик лимона и чайную ложку меда.

Люди, которым нравится острота имбирного корня и его необычный вкус, для снятия головной боли просто жуют небольшой ломтик имбиря.

Экстракт грибов рейши

Рейши относится к лечебным грибам. Содержит в большом количестве антиоксиданты, укрепляет иммунную систему, снимает воспалительные процессы в организме, уменьшает головные боли.

Подробнее о рейши и других лечебных грибах читайте тут.

Магний

Этот элемент играет важную роль в организме человека. Без него невозможна нормальная работа сердечно-сосудистой и нервной систем. Он участвует в выработке жизненной энергии, понижает кровяное давление, снимает головную боль.

Суточная доза магния для взрослого человека составляет 400-500 мг. В аптеках продается магний в органической и неорганической форме.

Какая из них лучше, до сих пор точно не установлено. Все зависит от индивидуальных особенностей организма.

Витамины группы В

Недостаток витаминов этой группы, а особенно В2, часто приводит к возникновению головных болей, в том числе и мигрени.

Суточное употребление данного витамина в количестве 200-300 мг помогает избавиться от головных болей.

Среди продуктов, богатых витамином В2, выделяются:

• внутренности животных — печень, почки, сердце
• красное мясо
• проростки пшеницы и других зерновых культур.

Коэнзим Q 10

Все наши ткани органы содержат данное вещество. Оно важно для работы сердца, упругости сосудов, состояния нервной системы, работы органов дыхания.

С возрастом выработка этого коэнзима снижается. Недостаток может привести к сбою в работе внутренних органов и систем. Он может быть причиной возникновения головных болей.

В сутки организму взрослого человека требуется 200 мг данного вещества. Оно продается в аптеках в виде пищевых добавок.

Массаж с маслом мяты и эвкалипта

Легкий массаж головы с применением эфиров мяты перечной и эвкалипта способствует расширению кровеносных сосудов головного мозга, улучшению кровотока и устранению головной боли.

Нужно нанести 2-3 капли масла на кончики указательных пальцев и круговыми движениями втереть их в височные области.

Кроме того, можно распылить в комнате данные эфиры или воспользоваться лампой-ароматизатором.

Контрастный душ

Многим от головной боли помогает контрастный душ — чередование холодной и горячей воды.

Если нет возможности принять душ, можно ограничиться ножными ваннами, то есть поочередно опускать на 20-39 секунд ноги в горячую и холодную воду.

Тот же эффект дает и чередование холодной и горячей воды для кистей рук.

Промывание носа

Зачастую причиной головной боли является заложенность носа. Чтобы освободить его от аллергенов, слизи, пыли и прочих неприятных явлений, следует регулярно промывать носовые пазухи.

Лучше всего подходит 1% раствор морской, гималайской и даже обычной поваренной соли. Существуют специальные приспособления для этой цели, но можно использовать и обычный заварочный чайник небольшого размера.

О том, как правильно промывать нос, читайте здесь.

Прогулки на свежем воздухе

Люди, проводящие большую часть времени в закрытых помещениях с повышенной концентрацией углекислого газа, чаще страдают головными болями, чем те, кто работает на свежем воздухе.

Для профилактики и лечения головных болей следует не менее 2 часов в день проводить вне помещения. С этой целью лучше совершать прогулки в лес, парк, на пруд или озеро.

С чистым воздухом в легкие, а затем и в кровь поступает кислород, который благотворно воздействует на сосуды головного мозга.

Народные средства от головной боли, дорогие читатели, могут часто заменить дорогостоящие лекарства. Пользуйтесь ими и будьте здоровы.