Страшная правда заключается в том, что большая часть человечества нуждается в очищении организма. Наши тела круглосуточно получают вредные вещества из пищи, воды и воздуха. Происходит зашлаковывание организма, признаками которого являются:
- сбои в работе желудочно-кишечного тракта (запоры, поносы, вздутия);
- болезни печени и почек;
- кожные проблемы (угри, сыпь, экзема, псориаз);
- аллергии и непереносимость лекарств;
- синдром хронической усталости, плохой иммунитет
Если вы нашли у себя один или несколько таких симптомов, значит пора наводить порядок в организме и эта статья для вас.
Содержание статьи
Откуда берутся шлаки?
В первую очередь шлаки и токсины попадают в организм человека и других живых существ с пищей. Сейчас трудно найти такие продукты питания, в которых нет пестицидов, гербицидов, нитратов и других вредных веществ.
Однако это не означает, что можно есть все без разбора. При покупке продуктов надо обращать внимание на этикетку, в которой должен быть указан их состав. Следует также избегать полуфабрикатов и готовых продуктов, напичканных консервантами, усилителями вкуса, красителями и пр.
Другой источник поступления вредных веществ — питьевая вода, качество которой неуклонно ухудшается, особенно в крупных городах. Этот фактор можно устранить с помощью фильтров. На рынке существует множество предложений, начиная от простых кувшинных и заканчивая фильтрами обратного осмоса.
Большое значение в возникновении зашлакованности организма имеют вредные привычки — табакокурение, неумеренное употребление алкоголя. Об этом не говорит только ленивый.
Переедание — также отягощающий фактор, поскольку в организм поступает больше вредных соединений. С их выводом не справляются печень, почки и другие органы.
Для чего нужно очищать организм
Изначально природой заложено стремление избавить организм от накопленных шлаков и ядов. Проявления болезней указывают на то, что нарушен баланс между их поступлением и выведением. Однако слабые сигналы человек часто игнорирует. Порой только сильные физические страдания заставляют обратить внимание и начать действовать.
Еще в середине прошлого века немецкими учеными были условно выделены 6 степеней зашлакованности:
- организм самостоятельно выводит токсины и шлаки при помощи обмена веществ;
- появляется высокая температура, выделения в виде кашля, насморка, поноса, рвоты, возникают нагноения и различные уплотнения;
- в наличии уже опухоли, полипы, геморрой, избыточный вес;
- обмен веществ нарушается, иммунитет ослабевает, развиваются артриты, артрозы, ревматизм;
- возникают параличи, цирроз печени;
- последняя стадия — злокачественные опухоли.
Чтобы не доводить до таких крайностей, существуют разные очищающие методы. Их можно применять в домашних условиях, но и в этом случае перед процедурами следует проконсультироваться с врачом. Особенно при наличии хронических заболеваний.
Как правильно проводить чистку
Очищение организма надо проводить правильно, начав с предварительной подготовки.
Она означает отказ от вредных привычек (или хотя бы сведение их к минимуму) и употребления нездоровой пищи, о которой было сказано выше.
А вот пить чистой воды следует больше.
Количество воды рассчитывается индивидуально: 30 мл умножаем на вес человека.
Например, при весе 70 кг организму требуется 2,1 л воды.
Порядок очищения:
- в первую очередь нужно очистить кишечник, чтобы в кровь не попадали яды и токсины из непереработанной и забродившей пищи. Питание современного человека отличает большое количество несовместимых продуктов, которые не полностью расщепляются. В результате возникают гнилостные процессы, а продукты распада разносятся с кровью по всему организму;
- затем провести чистку печени, поскольку она несет нагрузку по очистке крови;
- необходимо также очистить почки — они выводят отработанные шлаки из организма;
- в заключение — чистка на уровне клетки
Способы очистки
К ним можно отнести:
- голодание и разгрузочные дни;
- клизмы и слабительные;
- аптечные средства (активированный уголь, магнезия, таблетки на основе сенны);
Я не случайно на первое место поставила голодание. Оно является природным инстинктивным стремлением к освобождению от шлаков и токсинов.
Животные, которые еще не утратили инстинктов и природных связей, сразу перестают есть, когда заболевают. Этим они помогают бороться болезнью, не тратя сил и энергии на пищеварительные процессы.
Что делает человек в таких случаях? Он пытается лечиться медикаментами, причем многие при этом еще и налегают на еду, думая, что делают это во благо.
Только дети еще следуют инстинкту — больной ребенок отказывается есть, у него, как правило, нет аппетита.
Клизмы и слабительные
С помощью клизм можно очистить только толстый кишечник, длина которого 1,5-2 м (в отличие от тонкого, протяженностью до 5-6 м).
Противопоказаниями для проведения очистительных клизм являются:
- болезни тонкого и толстого кишечника;
- геморроидальные узлы;
- трещины ануса;
- опухоли
Процедуру следует проводить осторожно, чтобы не повредить слизистую оболочку прямой кишки.
Для клизм можно использовать:
- чистую теплую (ни в коем случае не горячую!) воду;
- слабосоленый раствор (столовая ложка соли на 1 л воды);
- отвары ромашки, мяты или шалфея (столовая ложка сухой травына 1 литр воды)
Очистительные клизмы нельзя проводить чаще одного раза в месяц.
Из толстого кишечника вымывается полезная микрофлора и может наступить дисбактериоз. Кроме того, есть опасность, что кишечник перестанет работать самостоятельно — это явление называется вялостью кишечника.
Тем, кому противопоказаны очистительные клизмы, надо очищаться с помощью слабительных. Поскольку к медикаментам может наступить привыкание, полезнее прибегнуть к простым народным средствам. К ним относят: натощак стакан соленой воды (чайная ложка без горки соли), кисель из чернослива и кураги, отвар листа сенны и т.п.
Магнезия, таблетки активированного угля, таблетки сенны-относятся к мягким слабительным аптечным средствам. Сульфат магния и сенну принимают согласно указанной инструкции. На чистке с помощью активированного угля следует остановиться подробнее.
Количество угля рассчитывается в соответствии с весом тела — по 1 таблетке на каждые 10 кг.
Например, при весе 60 кг — 6 таблеток. Их делят на 2 приема поровну, измельчают и запивают большим количеством воды.
Всего воды надо выпить не менее 1,5 — 2 литров за день.
Народные средства очистки организма
Эти средства очистки организма используются с давних времен.
Они очень просты и в то же время эффективны.
К ним относятся:
- медовая вода — одну чайную ложку меда растворяют в стакане теплойводы и принимают утром натощак в течение 2-3 месяцев. В мёде содержится много полезных веществ, которые дают энергию на целый день и мягко очищают. На медовой основе делаются и другие очищающие средства:
- чай с лимоном и медом: чайную ложку чая заваривают стаканом кипятка, добавляют по одной чайной ложке меда и лимонного сока. Можно просто 1-2 лимонных дольки;
- напиток из алоэ и меда: лист алоэ, который пролежал неделю в холодильнике, растирают в кашицу и добавляют в стакан чая по одной ложке алоэ и меда;
- для очистки кишечника иногда не обязательно готовить сложные смеси - регулярное употребление полезных каш справляется с этим не хуже. Нужно взять по половине стакана риса и овсянки, сварить из них густую кашу. Употреблять по утрам в течение нескольких дней без масла и сахара (можно слегка посолить для вкуса);
- смесь кураги, чернослива и изюма в равных пропорциях перемалывается, добавляется по одной столовой ложке медаи оливкового масла. Принимают вечером за 1-2 часа до отхода ко сну в течение недели
Все сказанное выше относилось в большей степени к очистке кишечника.
Очистка печени
Для того, чтобы ее очистить, прибегают к следующим средствам:
- за 2-3 дня до начала процедуры исключают из меню мясные, рыбные, острые, жареные и консервированные продукты;
- если наличествуют хронические болезни — обязательно проконсультироваться с врачом;
- включить в меню продукты, полезные для печени: капусту, свеклу, морковь, чеснок, грейпфрут, клюкву;
- для очищения печени купить в аптеке сорбит, развести 3-4 ложки в половине стакана теплой воды. Выпить эту жидкость мелкими глотками, прилечь на 2-3 часа, приложив грелку на область печени. Через некоторое время появляется позыв к опорожнению кишечника. Если этого не произошло, то следует сделать клизму;
- чистку печени рекомендуется проводить раз в полгода;
- из домашних средств наилучшим является оливковое масло (лучше холодного отжима). Его надо принимать по столовой ложке утром натощак в течение недели. Уже на 2-3 день с каловыми массами начнет отходить желчь — это свидетельство начавшегося очищения
Чистка почек
Для этого лучше всего подходит лето в сезон созревания арбузов и других мочегонных ягод, фруктов и овощей. Арбузы очищают почки и мочевыводящие пути, их можно есть в неограниченных количествах.
При наличии камней в почках необходимо сначала проконсультироваться с врачом, чтобы не спровоцировать колики.
Очень эффективна также сокотерапия, особенно полезны соки из огурцов, тыквы, яблок, брусники и клюквы. Бруснику и клюкву хорошо есть свежей (в сезон 2-3 кг).
Очищая организм, мы добиваемся не только оздоровления, но и легкости в теле, дополнительной энергии, улучшения состояния кожных покровов, а также снижения веса.
Так что очень советую проводить чистку организма в домашних условиях, не дожидаясь неприятных сигналов от организма.
